《今夜無人入眠》是首好歌，可是自己天天唱起來，就不太動聽了。

生物鐘是越老越頑固。哪怕是每周一次的夜新聞直播，也足以讓我在余下的六天，天天掙扎于難以入眠的折磨中。

嘗試過各種催眠方式，褪黑色素、數(shù)羊、打坐、高科技電子助眠器，大都是時靈時不靈，用久了都不靈。

干脆起床，沖一杯安神花草茶，窩到沙發(fā)里看會兒書，做自己喜歡的放松的拉伸動作，等待睡神的再次臨幸。我發(fā)現(xiàn)精神的放松，似乎更容易帶來睡意。大概你的身體最知道，并不是人人需要八小時睡眠。也未見得早睡早起身體一定會更好。

記憶中最艱難的睡眠，發(fā)生在高三時。臨近高考，老師們盯得緊緊的，復(fù)習測驗一個接著一個來。春天的午后，睡意襲來，擋也擋不住，撐也撐不住。這個時候，把課本豎立起來，偷偷趴在課桌上打個盹兒，雖然也許只有三五分鐘，但是一覺醒來，真是精神煥發(fā)，神清氣爽啊。當然，太困了，也時常有睡相難看的時候，流口水事兒小，呼嚕都打起來就太丟人啦。每當這些時刻，蔣青同學總是極其負責任地把同桌的我悄悄推醒，默默維護了我在全班男生心目中的女神形象。

蔣同學日語精湛是不必說了，更為難得的是，旅日十年間，玩遍了47個道府縣的山山水水角角落落。她翻譯本書自然會再次拯救我的睡眠，但是，在我看來，她翻譯一本吃喝玩樂的書，才是真正拯救我的人生。期待她的下一本新作！

袁鳴

東方衛(wèi)視主持人

2015年8月