孕婦忌口是關(guān)鍵，傷胎食物不能食

菜品：百合炒西芹甘蔗粥三鮮炒餅

由于可可的妊娠反應(yīng)還是很強(qiáng)烈，她很想吃酸的東西，比如山楂。孕期內(nèi)的孕婦想吃什么，一般來(lái)說(shuō)家人都會(huì)滿足她。因?yàn)殡y得她有胃口想吃東西，但是對(duì)于酸酸的山楂，無(wú)論是鮮果還是干片，孕婦都不能多吃。因?yàn)樯介写碳ぷ訉m收縮、引發(fā)流產(chǎn)和早產(chǎn)的作用，尤其是妊娠3個(gè)月以內(nèi)的早孕婦女及既往有流產(chǎn)、早產(chǎn)史的孕婦更不可貪食。孕期間能不能戒口、忌口是能否安全分娩出健康寶寶的關(guān)鍵之一。

百合炒西芹

準(zhǔn)備的食材：百合150g，西芹150g，油10ml，鹽少許。

1.將百合切去頭尾，取最新鮮的部位清洗干凈備用。

2.將西芹洗干凈后切成條狀，燒紅鍋后下油，再將百合和西芹放進(jìn)去爆炒，火候以剛熟為最好，下鹽翻炒1min后起鍋。

百合歷來(lái)被認(rèn)為是女性滋補(bǔ)佳品。百合性涼、能鎮(zhèn)靜安心，對(duì)于孕婦在妊娠期心情煩躁、驚悸失眠有很好的治療效果。西芹性涼，有清熱的功效，兩者配合在一起能解熱除煩，對(duì)孕期婦女大有裨益。

甘蔗粥

準(zhǔn)備的食材：新鮮甘蔗榨汁約100~150ml，大米60g。

將甘蔗汁兌水適量，同大米煮成粥。

甘蔗粥能夠清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)燥，適用于津液不足導(dǎo)致的心煩口渴、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。便秘是孕婦最常見(jiàn)的一種癥狀，常食用此粥，可以大大預(yù)防便秘的發(fā)生。

三鮮炒餅

準(zhǔn)備的食材：大餅100g，水發(fā)海參、熟蝦仁、凈筍片、雞肉各50g，菜心100g，醬油、紹酒、精鹽、味精、白糖、清湯各適量。

1.將海參、雞肉、筍片分別切成?。淮箫炃谐蓷l；菜心洗凈焯熟，鋪盤底。

2.鍋置火上，下油燒熱，倒入餅條炸至金黃色，撈起裝盤中。

3.鍋留底油復(fù)上火，倒入海參丁、雞肉丁、蝦仁、筍丁煸炒片刻，烹入紹酒、清湯燒沸，加入醬油、精鹽、味精、白糖燒入味，起鍋倒在餅條上即成。

本品葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，易被人體吸收利用，對(duì)妊娠嘔吐嚴(yán)重的孕婦有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增進(jìn)食欲的作用。