女性都不大喜歡“更年期”，因?yàn)楦昶诘牡絹恚笳髦砸呀?jīng)開始邁向中老年，步入衰老階段了。

可是，更年期難道就只是一個(gè)象征嗎？

其實(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此。更年期的到來，除了是女性年紀(jì)和生命階段的分水嶺之外，還會(huì)衍生出各種身體問題。

一般而言，女性的卵巢功能從45歲開始衰退，早在40歲前后就會(huì)出現(xiàn)衰退跡象，這就是卵巢功能性早衰。一旦出現(xiàn)卵巢功能性早衰，女性就開始出現(xiàn)少經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)期不規(guī)律等現(xiàn)象，還會(huì)伴隨著雌激素水平下降所引發(fā)的一連串問題，比如乳房下垂、皮膚松弛、陰道干澀、性欲下降等，這都是卵巢衰老、激素下降所引發(fā)的更年期前期癥狀。

如果我們?nèi)狈β殉补δ芫S護(hù)意識(shí)，任由卵巢功能加速下降，那么更年期就會(huì)提早到來。進(jìn)入更年期后，女性會(huì)出現(xiàn)潮熱多汗、心情焦慮壓抑、心煩氣躁、皮膚干燥無華，失去彈性，胸部和臀部下垂松弛等現(xiàn)象，還會(huì)伴隨陰道嚴(yán)重干澀，行房困難等問題。嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)心悸氣短現(xiàn)象。因?yàn)轶w內(nèi)雌激素嚴(yán)重下降，血液中的鈣質(zhì)水平下降，因此會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)型的心慌氣短現(xiàn)象。在這個(gè)基礎(chǔ)上，血壓偏高的婦女容易出現(xiàn)心腦血管疾病，血脂、血糖升高，衍生出冠心病、糖尿病等疾病。如果女性缺乏運(yùn)動(dòng)，那么還會(huì)出現(xiàn)肩周炎、腰椎疾病，甚至出現(xiàn)神經(jīng)性障礙，變得全身腰酸背痛，渾身不適。

這些都是由于卵巢衰老、激素下降所引發(fā)的?？梢?，面對(duì)更年期，如果女性能有意識(shí)地養(yǎng)護(hù)卵巢，減緩卵巢衰老速度，配合補(bǔ)充雌激素，這些癥狀是可以緩解的。

很多女性都意識(shí)到這一點(diǎn)，可是方法卻過于偏激，過于講求外在補(bǔ)充，而缺乏自身鍛煉。