你怎么知道什么是對我有用的？

你怎么知道什么是讓我開心的？

我覺得你們倆根本不知道什么是“開心”！

我覺得你倆就根本沒開心過！

當他們態(tài)度如此惡劣的時候，你這樣想也很正常。不過，你想過沒有，你的這種想法是很負面的。

你們不理解我的生活。

你們根本不會試著去了解我的朋友，哪怕一丁點。

我根本看不到你們努力過。

我們能體會你的感受，但是，你現(xiàn)在依然沉浸在負面情緒中。別要求父母改變什么從而使自己好受，好嗎？你得讓自己快樂一些才行：

我不需要你們因為我而被迫接受我的朋友。

通過我自己的生活經(jīng)歷，我已經(jīng)驗證過他就是個稱職的好朋友。

至少你們沒有試圖控制我的人生經(jīng)歷。

我一離開家見到我的朋友，就立刻高興起來了。

我猜，也許你們是出于一片好心，為我著想。

現(xiàn)在，你感覺好些了吧？

但是，我不認為你能比我更清楚什么才是真正對我好的。

不過只要你們是為我好，我就非常感激了，至少我不應(yīng)該批判你們。

我還是要出去玩的。

你們不能阻止我。

事情本來也許更糟。

也許我的處境并沒有我以為的那么糟。

在這個過程中，現(xiàn)狀依然沒有改變，父母仍然喋喋不休，你還是我行我素。但是，因為你試著往積極的方向思考，發(fā)出了更正面的能量，于是你和朋友一起時，不會像從前一樣懷著對父母的怨氣玩耍，心里會非常輕松自在。你不會再對朋友抱怨父母對你的管束，潛移默化中行為也不再受父母的影響，能更投入地享受出游的美好時光。晚上回家時，你也不會像以前一樣，對回家充滿了恐懼。

一旦你找到內(nèi)心真正的力量，內(nèi)外合一，就很可能影響到父母。你回家后，也許父母都已經(jīng)休息了，不再像以前一樣，守在客廳里等你回來。無論事情表面是否有所改善，至少，你變得快樂，情緒積極飽滿，而這已足夠，不是嗎？

自己的感覺只與內(nèi)心所需相關(guān)，努力調(diào)整自己的積極情緒，達到內(nèi)外合一的狀態(tài)，便能獲得真正意義上的自由。