美國(guó)醫(yī)學(xué)家約翰·辛德勒根據(jù)他幾十年的行醫(yī)經(jīng)歷統(tǒng)計(jì)了一組數(shù)據(jù)，由不良情緒引發(fā)的常見(jiàn)疾病，頸椎疼痛占75%，咽喉腫大占90%，頭痛和頭暈眼花占80%，疲勞占90%，胃脹占99%。這些癥狀的出現(xiàn)，都是因?yàn)槿梭w氣血的循環(huán)系統(tǒng)被惡劣情緒攪亂了。

惡劣情緒還能直接影響內(nèi)分泌，產(chǎn)生毒素。腦垂體在惡劣情緒下產(chǎn)生的荷爾蒙，有的使血壓升高，有的使肌肉僵硬，有的使神經(jīng)痙攣，有的還會(huì)影響腎功能，還有的會(huì)影響其他內(nèi)分泌腺的正常工作，繼而產(chǎn)生更多的毒素。

惡劣的情緒一出現(xiàn)，一些毒素就產(chǎn)生了，它們埋在我們身體的某個(gè)部位，像地雷一樣，隨時(shí)都能引爆。而且，每動(dòng)一次都會(huì)種下惡種，這樣就更容易引起更惡劣的情緒。

我們不可能一輩子隔三差五地挨棒子、挨刀子，更不可能時(shí)時(shí)吞服一點(diǎn)毒藥吧？但如果我們總是在這種惡劣的心情中，就等于是在挨刀、挨棒、吞毒藥。接下來(lái)是什么呢？是各種各樣的??！

那么，應(yīng)該怎樣減輕壞情緒帶來(lái)的影響呢？按壓穴位不失為一個(gè)好的方法。耳朵上的穴位最密集，治療效果也最迅速，心情不好、經(jīng)常生氣的人，可以用按壓耳穴來(lái)減輕壞情緒的惡劣影響。

常按腳上的太沖穴和手上的合谷穴也是減輕壞情緒惡劣影響的妙方。每天晚上睡覺(jué)前按這兩個(gè)穴位兩三分鐘，幾天后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的心情開(kāi)朗了，煩悶少了。而這些穴，再按上去也沒(méi)有以前那么疼痛了。

辦公室內(nèi)如果存在不良情緒傳染，要比環(huán)境污染更為嚴(yán)重，它會(huì)打擊人們工作的積極性。那么如何正確解決不良情緒傳染問(wèn)題呢？

首先，在日常生活中，我們總會(huì)遇到一些不如意的事情。在這種情況下，要提高自身修養(yǎng)，不論在單位里，在社會(huì)上，還是在家，都應(yīng)有群體觀念和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，應(yīng)該懂得尊重他人。

其次，若看到某人面露不悅，則可推斷此人目前正處于情緒不佳的狀態(tài)，最好退避一下。尤其是當(dāng)你有開(kāi)心的事時(shí)，更不應(yīng)在這時(shí)去找他和你一起分享。產(chǎn)生不好的情緒的原因是什么，是自己的問(wèn)題嗎？如果是，就一定要注意：切不可把自己的壞情緒帶給他人，也不要盲目怪罪他人“惹”你。另外，建議大家平時(shí)要學(xué)會(huì)給自己的心情放些“情緒假”，工作之余和同事、朋友一起進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng)，運(yùn)用積極方式宣泄不良情緒，使我們能夠經(jīng)常保持積極向上、穩(wěn)定的心態(tài)，避免“精神污染”，這樣工作就能更好地開(kāi)展了。