隨著腦研究的發(fā)展，現(xiàn)在我們知道腦中有“心”。一直以來(lái)，英語(yǔ)中的“heart ”同時(shí)表示心臟，所以大家認(rèn)為“心”在心臟里。所以，這是一種思考角度的轉(zhuǎn)換。

不過(guò)，大多數(shù)人滿足于知道這一事實(shí)，很少有人正確理解心在腦中何處。

說(shuō)明白點(diǎn)，只模糊知道“心在腦中”，等于什么都不知道。當(dāng)然更別談什么“消解”壓力了。

因?yàn)閴毫Χ忌闲牟?，原因也在腦中。

我使用“腦壓力”這個(gè)詞，也是希望大家明確知道“心之所在”。要應(yīng)對(duì)精神性壓力，必須要搞清楚“心之所在”。

我們?nèi)祟惖哪X比其他動(dòng)物要大。就腦與身體的比例來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)人類擁有最大的腦。黑猩猩和人，只要看看大腦就一目了然，人的額葉大得多。

人類的大腦在進(jìn)化過(guò)程中逐漸發(fā)達(dá)。因此，它的構(gòu)造是以最原始的“腦干”為中心，在其外側(cè)逐漸“增建”新的腦。

3 腦干又叫“自立腦”，擁有呼吸、循環(huán)、消化等自律神經(jīng)機(jī)能，還有調(diào)節(jié)咀嚼、步行等基本生命活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)機(jī)能。腦干上部是間腦“丘腦下部”，丘腦下部又叫“生存腦”，調(diào)節(jié)食欲、性欲等生存不可缺少的功能。位于丘腦下部外側(cè)的是“大腦邊緣系”。這里是形成喜怒哀樂(lè)、憤怒恐怖等各種感情的地方，又叫“感情腦”。我們身邊的動(dòng)物，如貓狗等寵物，會(huì)作出感情豐富的行為，是因?yàn)樗鼈兡X里有大腦邊緣系。人類的腦和其他動(dòng)物的一大區(qū)別，是大腦邊緣系外面還有位于大腦最外側(cè)的發(fā)達(dá)的“大腦皮質(zhì)”。人類有豐富的智能，會(huì)使用語(yǔ)言，過(guò)社會(huì)性生活，就是大腦皮質(zhì)發(fā)達(dá)的結(jié)果。大腦皮質(zhì)在位置上又分為4 大類。臉那一側(cè)叫“額葉”，兩邊叫“側(cè)腦葉”，頭頂附近叫“頭頂葉”，背后叫“腦后葉”。大家應(yīng)該聽(tīng)過(guò)這些名稱吧。那么，“心”在腦的哪里呢？心實(shí)際上在兩處：一處是在感情腦（大腦邊緣系）； 

另一處是在和感情腦緊密相連的“前運(yùn)動(dòng)區(qū)”。3額葉中，位于最前方的部分叫做前運(yùn)動(dòng)區(qū)，“心”主要就在這里。

也就是說(shuō)，前運(yùn)動(dòng)區(qū)可以讓我們感受到壓力，也可以消解壓力。這是形成所有“人性”的腦，也是產(chǎn)生腦壓力的腦—在這一章里，我們來(lái)了解一下前運(yùn)動(dòng)區(qū)的作用。