當(dāng)今時代，不論男女老少，幾乎人人都嘗試過減肥。以前，大部分人是為了美而進行減肥，不過近來大家的意識發(fā)生了改變，為了健康而進行減肥的人變得越來越多。在韓國，只要提到減肥，多數(shù)人都會首選飲食減肥法，但是減肥應(yīng)該是將節(jié)食和運動并行，才有辦法達到健康減肥的目的。

從低熱量飲食療法到均衡節(jié)食法，本章里將一一詳細說明在韓國人氣最高的27種食療減肥法。由目前韓國最佳的營養(yǎng)師、體能訓(xùn)練師和韓醫(yī)師，來公開這些方法的優(yōu)點及缺點，對身體的影響，以及這些方法應(yīng)如何進行。

菜單&食譜&營養(yǎng)分析&最適合的推薦運動

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