不同場合，不同的時間視角

如果說“鄭重”是人文學(xué)者從個人經(jīng)歷和學(xué)識出發(fā)內(nèi)省而來的洞見，那么現(xiàn)代心理學(xué)則采用科學(xué)方法，給出了關(guān)于人與時間關(guān)系的更深入的見解。斯坦福大學(xué)著名的心理學(xué)家菲利普·津巴多（Philip Zimbardo）提出用“時間視角”這一概念表示人們對過去、現(xiàn)在和未來的不同態(tài)度。他發(fā)現(xiàn)，根據(jù)不同的時間視角可以劃分出五種人：

第一種是積極過去視角，具有這種視角的人總以積極的心態(tài)往回看，他們是懷舊的，經(jīng)常懷念過去美好的事情，珍視親情和友情，對已經(jīng)擁有的東西懷有感恩之心。但這樣的人容易忽視當(dāng)下的快樂。

第二種是消極過去視角，具有這種視角的人總以消極的心態(tài)往回看，他們經(jīng)?；貞浫松械呢?fù)面經(jīng)歷，沉浸在以前的傷害中無法自拔，因而出現(xiàn)心理問題的風(fēng)險比較大。

第三種是享樂主義視角，具有此種視角的人總以享樂的心態(tài)看待當(dāng)下，他們認(rèn)為及時行樂是第一要務(wù)，回首過去和展望未來都無太大必要，盡情享受當(dāng)下便好了。他們的幸福感比較高，但出現(xiàn)成癮行為如吸煙、酗酒或暴飲暴食的風(fēng)險比較大。

第四種是以宿命的觀點看待當(dāng)下的人，即具有宿命論視角，他們對現(xiàn)時發(fā)生的事情感到無能為力，認(rèn)為一切都是命中注定，自己只能順從和忍受外界的安排。

第五種是習(xí)慣往前看、為未來謀劃的人，這種視角被稱為未來視角，他們具有前瞻性，更關(guān)注有待完成的目標(biāo)和任務(wù)。為了完成未來的目標(biāo)，他們愿意舍棄當(dāng)下的享樂，時間的利用更有效率，因而更容易取得比較高的成就。但是由于一直為未來擔(dān)心，所以幸福感并不強。

觀眾在欣賞一幅油畫時，用不同的角度和距離去觀察，會得到截然不同的感受。類似地，對于看不見摸不著的時間，不同的內(nèi)心視角也左右著我們對它的感知，進而影響著我們對人生的看法。

津巴多建議不要維持單一的時間視角。因為這五種時間視角里每一種都不是完美的，都有各自的缺點，所以最好采用混合和折中的方式：多采納積極過去視角、享樂主義視角和未來視角，并且在三者中取得平衡，少采納負(fù)面作用明顯的消極過去視角和宿命論視角。并且，在采納前三種視角時還要“隨需而變”，即根據(jù)不同現(xiàn)實場景加以靈活選擇。

在工作場景中以未來視角為主是合適的，因為大多數(shù)的工作強調(diào)計劃性、執(zhí)行度和效率，未來視角使工作有條不紊，讓當(dāng)下的行動更好地滿足工作目標(biāo)，時間利用更有效率。所以當(dāng)你坐在辦公室里時，采用未來視角是合適的。但是反過來，當(dāng)你拖著疲憊的身軀下班回家，是不是仍舊要為明天還要開什么會、寫什么報告而操心，甚至寢食難安呢？大可不必。在非工作時間，你就應(yīng)該放下工作，專心享受工作之余的閑暇。這個時候考慮未來不僅沒有必要而且有害，轉(zhuǎn)而采用享樂主義視角更為合適。

積極過去視角適合在與家人一起時引發(fā)。很多人逢年過節(jié)才有難得的機會與父母長輩團聚，這時不必急著去想新一年的計劃，而是應(yīng)該多想想曾經(jīng)與家人一起走過的時光，這樣才更有意義。