擁有期望是我們依賴雜亂過去的另一種方式。根據過去的經歷，我們期待生活中會有一些設想中的既定愿望得以產生。我們的頭腦依賴這種既定可能的存在，相信并需要它帶給自己快樂。當你的心堅定地想緊握一份期盼，或者當你依賴一個不屬于自己生活的東西時，你會有同樣的能量，你會以為擁有期盼是結束痛苦的良藥。

當你孤獨時，無意中會感受一下期望的力量，那是瘋狂的力量：你祝愿，希望，預測，期待一件事從無盡的可能性中最終以你想要的結果來實現。這就像買彩票一樣奇怪。但是，當你的彩票沒有中獎，你并不會失落，可是我們當中的大多數人卻會因為期望落空而失落。聽著，如果你一心想要一個結果，你必定會變得更失落，事實上，你最好抱著期待想要發(fā)生的事情別發(fā)生的心態(tài)，這樣，如果愿望實現你就會高興，不實現你也高興。如果現在你正對某事抱有重大的期望，最好的辦法是，不要再想這件事了。

你可以把心態(tài)放平和。重要的是，了解自己的處境，真實地看待它，真實地感受掙扎，你才能夠拋開對物的依賴。無論是你強烈地想抓住回憶，還是抓住期望，你真實的觀察會幫助你放開并放松——就像太陽慢慢讓水池蒸發(fā)干。

你會驚異于我瞬間放開舊有信念的頻率。這就是我如此堅持，強烈鼓勵你的原因。當雜亂消失，你就可以接受新的更好的經歷。更新鮮的東西一直在發(fā)生。你會吃自己三年前做的意式千層面，還是你更喜歡吃現做的新鮮千層面？

我已經能夠聞到廚房里烘烤的好味道了。