每個(gè)人都一樣，會(huì)時(shí)不時(shí)感覺(jué)失落。當(dāng)你感覺(jué)失落時(shí)，你的內(nèi)心自然想振作起來(lái)，這時(shí)，也許你會(huì)用一種現(xiàn)在普遍的解決方式去改善心情，那就是購(gòu)物——無(wú)論是網(wǎng)上購(gòu)物或是實(shí)體店購(gòu)物。人們的腦中充斥著所有電視廣告或者雜志廣告，在那些廣告中，人們總是因?yàn)楂@得了某個(gè)產(chǎn)品，使自我感覺(jué)好了很多。人們的腦中還經(jīng)常存留著過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)——你記得曾因?yàn)閾碛心澄锒褡髌饋?lái)，于是你想再次感受那種經(jīng)歷，在被失落感包圍的現(xiàn)在，你希望重溫那時(shí)的快樂(lè)時(shí)光從而振作自己。

但是，真正外出購(gòu)物時(shí)，人很難有清晰的思考，結(jié)果是你買回一堆東西，卻發(fā)現(xiàn)自己根本不需要。身外之物原本就不會(huì)給你帶來(lái)更多快樂(lè)。如果你感覺(jué)糟糕，真正需要的是在生活中反省自己。慢慢來(lái)，善待自己，放慢步伐，反省自己，這會(huì)幫助我們改變心態(tài)，并且這種內(nèi)在的反思是免費(fèi)的，你不用為此開(kāi)具一個(gè)月的信用卡證明。我并非想說(shuō)，當(dāng)我們需要鞋子時(shí)不能買新鞋，或者一次次地用物質(zhì)犒勞自己是不對(duì)的，我的意思是，快樂(lè)的關(guān)鍵在于你要更深地了解，在當(dāng)下，什么是對(duì)你真正重要的東西。

再具體回想一個(gè)你強(qiáng)迫性地想獲得某物時(shí)的時(shí)間過(guò)程。想到那件物品時(shí)，你會(huì)有一種強(qiáng)烈的興奮感；沒(méi)得到它時(shí)，你幾乎痛不欲生；一旦得到了，你馬上感到突然的滿足和愉悅。但你要知道，你不是因?yàn)榈玫剿鋹?，而是因擺脫了欲望的痛苦而愉悅，當(dāng)可怕的痛苦終結(jié)，怎么會(huì)沒(méi)有強(qiáng)烈的愉悅呢？愉悅其實(shí)來(lái)自擺脫痛苦后的感激，而不是那東西本身。

但，看看你想得到某樣?xùn)|西的經(jīng)歷吧，事實(shí)上，你感覺(jué)過(guò)程并不舒服。直到擁有了它，你才感覺(jué)好受些。但想想這種好受來(lái)自哪里？需求減退了，心情平靜了。得到并未帶給你愉悅，你的愉悅來(lái)自內(nèi)心的平靜。廣告和誤導(dǎo)的記憶創(chuàng)造了你對(duì)于想要和需要的錯(cuò)誤定義，一種無(wú)比強(qiáng)大的心理操控導(dǎo)致了欲望的產(chǎn)生。你已經(jīng)被長(zhǎng)期催眠至一種痛苦的境地，總認(rèn)為自己需要、欠缺，而解藥就在眼前——一件正出售的物品，因?yàn)閺V告和記憶告訴你：“它會(huì)減輕你的痛苦?！?/p>

其實(shí)，如果沒(méi)有購(gòu)買那樣物品，你并沒(méi)有損失，仍然會(huì)開(kāi)心?？墒?，廣告和那些不開(kāi)心的人——也許是你自己——會(huì)把“失去很可怕”的想法灌輸?shù)侥愕囊庾R(shí)中，突然間，你就會(huì)嚴(yán)重地患得患失。這就是擺脫物質(zhì)的難點(diǎn)所在：你買了一件物品，想讓它緩解自己的痛苦，而一旦擁有，你又會(huì)感到如果丟掉它，就會(huì)增加你的痛苦。但是，這些恐懼只是你的幻想，而實(shí)際的行動(dòng)會(huì)比虛無(wú)的想象更有益。