大多數(shù)商業(yè)人士都需要增強自己的活力，但是，你需要釋放多大的活力才合適，才不至于顯得過分呢？用一個活力標尺來丈量自己就能得到答案。在這個活力標尺的范圍內，水平越高越好。我經常問我的客戶這個問題：“如果把活力水平分成10級，第1級是熟睡狀態(tài)，第10級是像托尼·羅賓斯（Tony Robbins）那樣手舞足蹈，告訴我你現(xiàn)在是什么狀態(tài)？”

“第3級吧。”我的大多數(shù)客戶都會這樣回答?！昂茫蔽艺f，“如果處在第7級、第8級、第9級的話會是什么樣的感覺呢？試一試！”

如果大多數(shù)的演講者都老實承認，他們一般都處在活力標尺的第3級到第6級之間，這就意味著還有很大的提升空間?；盍@件事很難描述，但是當你目睹時，你就會知道它的存在。電視節(jié)目主持人雷切爾·雷（Rachael Ray）就很有活力，奧巴馬總統(tǒng)和托尼·羅賓斯也有。這三個人風格不一樣，但是說話時都充滿活力。試試這個訓練，練習離開自己的舒適區(qū)域：用平常慣用的方式演講幾分鐘，然后錄下來，回放，再讓另一個人跟你一起看。問問你自己和另一個觀眾:“我處在活力標尺的哪一級？”再試一次，這次要突破你的舒適區(qū)域，要夸張一點兒，提高音量，使用大幅度的手勢，笑得夸張一些。你看，大多數(shù)人都不知道自己在演講的時候活力水平有多低。當你要求他們“突破尺度”、離開自己的舒適區(qū)域時，他們往往能夠達到恰到好處的水平.