·拒絕完美主義

有一種人患了“完美主義綜合征”，他們的頭發(fā)必須一絲不亂，他們的衣服必須整整齊齊，他們的襪子必須干干凈凈，否則，就會(huì)覺(jué)得渾身不自在。這當(dāng)然是很好的生活態(tài)度，但他們也陷入了完美主義的泥淖，使自己步履維艱。

完美主義是創(chuàng)造力和清醒頭腦的大敵。完美主義者總是在尋找最佳解決方案，往往陷入瑣碎的細(xì)節(jié)中不可自拔，他們沒(méi)有了整體觀念和全局意識(shí)，思維和觀念開(kāi)始變得僵化和封閉。他們雖然竭盡全力，卻未必能提出有價(jià)值的想法。

完美主義使人不敢試錯(cuò)。完美主義者為了端出一個(gè)完美的計(jì)劃，往往會(huì)殫精竭慮、廢寢忘食，這種精益求精的態(tài)度當(dāng)然無(wú)可厚非，但他們總是陷入“還不夠完美”的焦慮之中不能自拔，遲遲不愿執(zhí)行自己的計(jì)劃，從而錯(cuò)失良機(jī)。要知道，“機(jī)不可失，時(shí)不再來(lái)”，一次不完美的完成要好過(guò)一百次完美的空想。

完美主義使人變得咄咄逼人。完美主義者往往對(duì)細(xì)節(jié)的要求過(guò)于苛刻，這導(dǎo)致他對(duì)同事、對(duì)下屬、對(duì)合作伙伴充滿(mǎn)了不信任。他習(xí)慣于用挑剔的眼光去看待別人，甚至稍稍不合心意，他就會(huì)惡語(yǔ)相向?！岸旧唷钡娜送际峭昝乐髁x者，他們總是一副冷峻、嚴(yán)肅、不茍言笑的表情，使身邊的人都對(duì)他敬而遠(yuǎn)之。

要想克服完美主義，首先要認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)充滿(mǎn)瑕疵的世界，不要對(duì)很多事情抱有不切實(shí)際的期待。其次，要擺脫非此即彼的二元思維，這個(gè)世界不是非黑即白的，在黑與白之間存在著大量的灰色地帶，說(shuō)到底，完美主義者的思維通常太過(guò)簡(jiǎn)單。再次，要心存敬畏之心，甘于示弱。完美主義者太過(guò)相信自己的力量，急切地要用自己的理念來(lái)改造世界，并且信奉“除非絕對(duì)成功，否則你將一無(wú)是處”。

在不完美中盡可能追求完美，這才是制勝之道。

·制定目標(biāo)和計(jì)劃，雷打不動(dòng)地按照計(jì)劃執(zhí)行

我們之所以感到迷茫和焦慮，是因?yàn)槿諒?fù)一日、年復(fù)一年，一切都在變化，而自己卻毫無(wú)長(zhǎng)進(jìn)。很多人說(shuō)，我也很想看書(shū)，但總是沉浸在電視劇中無(wú)法自拔，我也很想學(xué)習(xí)，但工作之余，我寧愿玩網(wǎng)游放松一下。即使你不是這樣的人，你周?chē)部隙ú蝗鄙龠@樣的人，他們也有遠(yuǎn)大的理想和完美的計(jì)劃，但隨著時(shí)間的推移，他們除了按部就班地生活、工作之外，沒(méi)有采取任何行動(dòng)，以致依然渾渾噩噩、一事無(wú)成。

謝小婷是一家童裝公司的會(huì)計(jì)，她夢(mèng)想有朝一日能夠有自己的服裝公司。除了進(jìn)修會(huì)計(jì)知識(shí)以外，她還打算學(xué)習(xí)服裝設(shè)計(jì)、企業(yè)管理等。她曾報(bào)名參加過(guò)一個(gè)服裝設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)班，但不知道是因?yàn)樘ξ哆€是太辛苦，她很快就放棄了。她也曾想學(xué)習(xí)一些管理知識(shí)，但一部又一部精彩的電視劇占用了她幾乎所有的業(yè)余時(shí)間。兩年下來(lái)，除了按時(shí)上班，她所有的學(xué)習(xí)計(jì)劃都沒(méi)有進(jìn)展。她也曾痛恨自己的行為，但痛恨過(guò)后，依然故我。

我給了她如下建議：第一，制定嚴(yán)格的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天按照計(jì)劃進(jìn)行，雷打不動(dòng)。第二，留出娛樂(lè)、放松的時(shí)間，但是不要耗在看電視、玩網(wǎng)游上面，這些娛樂(lè)項(xiàng)目容易使人上癮?？梢宰鲎龊?jiǎn)單的手工藝品，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等。第三，每個(gè)月底檢查當(dāng)月計(jì)劃的執(zhí)行情況，沒(méi)有完成的地方，要想盡一切辦法完成，不管是求助別人還是加班加點(diǎn)。

如今，她的所有計(jì)劃都在順利推進(jìn)中，她離自己的夢(mèng)想也越來(lái)越近了。

人總是有惰性的，我們可以為自己找出太多借口：今天的工作非常辛苦，我想休息一下了，別人都在放松和娛樂(lè)，我偶爾玩一次也無(wú)所謂吧……但唯有制訂出清晰的目標(biāo)和計(jì)劃，堅(jiān)定不移地執(zhí)行下去，你才會(huì)減輕焦慮和迷茫。

·鍛煉身體，強(qiáng)大的體魄有助于解除焦慮

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多人的精力和體力嚴(yán)重透支，長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)。亞健康狀態(tài)會(huì)帶來(lái)很多問(wèn)題，比如長(zhǎng)期焦慮不安，注意力難以集中，做事拖沓、意志薄弱，對(duì)自己沒(méi)有信心等。為了擺脫這種狀態(tài)，你要經(jīng)常鍛煉身體，當(dāng)你擁有強(qiáng)健的體魄的時(shí)，就會(huì)越來(lái)越有自信，焦慮就會(huì)減少甚至消失。