⊙要是對(duì)方不肯寬恕呢？

沒(méi)人能擔(dān)保請(qǐng)求寬恕就會(huì)獲得寬恕，但無(wú)論如何，你還是要請(qǐng)求。受害者的寬恕過(guò)程與進(jìn)度可能和你有不同的地方。如果對(duì)方拒絕寬恕，不要對(duì)他們施壓，也不要給他們?nèi)魏纬酥t卑與諒解之外的響應(yīng)。讓他們知道你會(huì)在那里以他們需要的方式給予協(xié)助，你尊重他們的決定，然后以行動(dòng)證明你已經(jīng)改頭換面了。強(qiáng)迫對(duì)方絕非明智的做法，而且也沒(méi)有幫助。

你不能強(qiáng)迫任何人原諒你。信任往往需要時(shí)間重建，尤其是在親近的人之間。如果你背叛了某個(gè)親近的人，在對(duì)方考慮原諒你并重建這段關(guān)系之前，可能要花幾星期、幾個(gè)月，甚至幾年。

即使沒(méi)人給你寬恕，你還是可以在四段進(jìn)程上前進(jìn)。不能依你所愿得到寬恕的事實(shí)，不必成為自身成長(zhǎng)和復(fù)原的阻礙。一旦真的幡然悔悟了，我們沒(méi)人還能承受得住過(guò)往錯(cuò)誤的重?fù)?dān)。如果你很真誠(chéng)地請(qǐng)求過(guò)了，卻沒(méi)能得到寬恕，那么你已經(jīng)盡了你的那份力，這不代表你就不必做出補(bǔ)償。我們永遠(yuǎn)都要努力把被我們掠奪的東西還回去，無(wú)論是有形還是無(wú)形的東西。我們永遠(yuǎn)都要找機(jī)會(huì)彌補(bǔ)缺憾。有時(shí)我們無(wú)法把失去的東西還回去，例如安琪拉的性命，但永遠(yuǎn)都有彌補(bǔ)的方式。

⊙我要如何彌補(bǔ)？

請(qǐng)求寬恕很大的一部分，就是做出補(bǔ)償，而什么樣的補(bǔ)償，則取決于受害者需要什么才能寬恕。可能是歸還有形的東西，例如歸還被偷走的錢(qián)財(cái)，或被竊取的物品——這往往是最簡(jiǎn)單也最清楚的一種補(bǔ)償形式。如果你要做的補(bǔ)償是財(cái)務(wù)方面的，但你目前無(wú)法立刻還清，和受害者擬定定期還款計(jì)劃會(huì)有幫助，而且你要切實(shí)依約履行。

言語(yǔ)能夠表達(dá)我們的懺悔以及想要做對(duì)的渴望，但是，行動(dòng)往往才最能表現(xiàn)我們真正的意圖。如果你和對(duì)方達(dá)成了協(xié)議，就要切實(shí)履行，否則你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己要把四段進(jìn)程重新再走一遍。

你需要做出的彌補(bǔ)更有可能是象征性的。舉例而言，如果發(fā)生虐待或背叛情事，你的配偶或伴侶可能需要你同意接受咨詢。如果我能告訴我父親我需要他做什么來(lái)修補(bǔ)我們的關(guān)系，那么我會(huì)告訴他，我要他從此滴酒不沾。

一般而言，受害者需要知道并得到不會(huì)再受侵犯的保證。依照情況的不同，受害者會(huì)有各自獨(dú)特的需求。但往往只要了解事發(fā)狀況以及你那么做的原因，并且感受到你真誠(chéng)的懺悔，就能滿足他們寬恕你的條件，接下來(lái)就可以修復(fù)這段關(guān)系了。

彌補(bǔ)的過(guò)程不能省略或掩蓋掉。如果在致力于四段進(jìn)程的過(guò)程中，你沒(méi)能直接向被你傷害的人請(qǐng)求寬恕，或詢問(wèn)他們需要什么才能重歸完整，你還是能為受害者做出間接的彌補(bǔ)，一如莉薩·寇特為曼蒂與嘉莉——在她要負(fù)起責(zé)任的車(chē)禍中喪生的兩個(gè)女孩——所做的。如果你偷了錢(qián)，你可以將同樣的金額以受害者的名義捐給慈善機(jī)構(gòu)。你可以把那筆錢(qián)匿名寄給受害者或受害者的家人。如果你在小區(qū)里造成了傷害，你可以自愿為小區(qū)擔(dān)任義工，當(dāng)作一種補(bǔ)償?shù)男问健?/p>

即使得不到受害者的指示，我們還是有無(wú)數(shù)方式可以做出彌補(bǔ)。到頭來(lái)，你是在致力于讓自己歸于完整，并為受到傷害的人療傷止痛——包括你自己。彌補(bǔ)過(guò)失也是一個(gè)治療你自己的方式。