我是個(gè)相對(duì)有預(yù)見性且始終如一的培訓(xùn)師。當(dāng)某個(gè)人因?yàn)榫窕蚯榫w問題來找我時(shí)，我會(huì)仔細(xì)傾聽并對(duì)他的痛苦深表同情。但是，在我們深入探討之前，我要先強(qiáng)調(diào)正向思維的主要原則：你所有的痛苦都是自己造成的。更準(zhǔn)確地說，焦慮、失望、緊張、憤怒、羞愧、內(nèi)疚等所有的痛苦體驗(yàn)——所有使你痛苦的不愉快的經(jīng)歷——都是你自身的負(fù)向力造成的。

之所以強(qiáng)調(diào)“所有的”，是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，在負(fù)向力的作用下，人們似乎總是想就此理論一番。他們宣稱，盡管他們認(rèn)同大部分苦惱都是自己造成的，但是當(dāng)前的苦惱卻并非如此，而且已經(jīng)被證實(shí)是迫于嚴(yán)峻的形勢(shì)而出現(xiàn)的。失去了最大的客戶我怎么可能不失落？把這個(gè)項(xiàng)目弄得一團(tuán)糟后我怎么可能不沮喪？我的團(tuán)隊(duì)成員如此不稱職，我怎么可能不失望？經(jīng)濟(jì)狀況如此糟糕，我可能會(huì)失業(yè)，甚至無家可歸，我怎么可能不焦慮？面對(duì)孩子們的叛逆行為，我怎么可能不生氣？針對(duì)這些問題，答案只有一個(gè)：激發(fā)你的正向力來處理這些問題，你將會(huì)有完全不同的感受。

正向力擁有5種強(qiáng)大的能力：移情、探索、創(chuàng)新、指引方向和激發(fā)行動(dòng)力。依靠這些能力，你將敢于迎接任何挑戰(zhàn)。它們不僅可以為你帶來最好的結(jié)果，而且還可以為你帶來最高層次的個(gè)人滿意度、內(nèi)心的平靜和幸福感。

在接下來的章節(jié)中，我們將更為細(xì)致地逐一探討這5種能力。本章我們要關(guān)注的是正向思維，它能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)這5種能力。你將會(huì)明白，正向思維不同于給你帶來大量苦惱的批判者思維，即使身陷最嚴(yán)重的危機(jī)，它也能讓你保持心靈的平靜并專注于行動(dòng)。

對(duì)于所有的苦惱都是由負(fù)向力造成的這種說法，這里有兩個(gè)小小的說明。第一，以傷心為例，傷心可以看成是對(duì)失去某物或某個(gè)人的紀(jì)念，這一過程是健康的。第二，如同我將在第8章討論的，短短幾秒鐘的憤怒、失望、內(nèi)疚或羞愧是正常的也是有益的，因?yàn)槟鞘菍?duì)事情的即時(shí)反應(yīng)。這與你用手觸摸一個(gè)熱爐子會(huì)感覺疼痛是一樣的道理。身體片刻的疼痛會(huì)警告你將手拿開，以免造成更嚴(yán)重的傷害。同理，心理上的短暫痛苦能促使你轉(zhuǎn)為正向思維，以便你扭轉(zhuǎn)局勢(shì)，避免負(fù)向力給你帶來更多的痛苦和更嚴(yán)重的損失。假如你不改變想法，這就相當(dāng)于一直把手放在熱爐子上，你會(huì)始終感覺疼痛，但于事無補(bǔ)。