在條件反射的過程中，內(nèi)心會拒絕現(xiàn)實原本的樣子，進行或好或差的評價。其實對于事物本身，“好”也罷，“不好”也罷，就如同電視評論員一樣，所有的判斷和評價都是很隨機很主觀的。

我們在接觸一些信息時，很容易在瞬間條件反射式地覺得“好”或“不好”。我們很難擺脫這種內(nèi)心主觀的評價。

前幾天，我坐電車的時候，看到一個非常漂亮的女孩（我主觀上感覺很漂亮）正在張嘴大口地吃面包。我立馬作出了如下評價：“如此漂亮的美人兒卻有著如此沒有品位的行為，真是太可惜了。”雖然我不討厭這個女孩，但是我還是作出了諸如“可惜”“遺憾”“不好”之類的評價。對于這個女孩來說，被別人這樣想是多么大的恥辱。而我的評價乍一看似乎沒什么害處，但刺激了我的傲慢和優(yōu)越感，我內(nèi)心的平靜也在不知不覺中被剝奪了。

如果面對自己，也總是很輕易地作出類似評價時，自己的平常心將會遭到毀滅性的破壞。

為什么會這樣呢？其實很簡單。因為自己的內(nèi)心更容易被距離自己更近的事物所影響。當(dāng)朋友說他上司壞話的時候，反正是別人的事情，事不關(guān)己高高掛起，你可以很平靜地來一句“那是挺煩人的”，以示同情。而當(dāng)自己的戀人或者家人被上司欺負(fù)時，你可能就無法平靜地去傾聽了。任何事情，一旦加上“自己的”這三個字，平常心立馬就會被攪亂了。

也就是說，離自己越近，越是和自己相關(guān)，越難以保持平常心。而距離自己最近的，是“自己=自我”。正因為如此，每當(dāng)我們要評價自己的時候，總是百般糾結(jié)。

一旦自己成為外在的評價對象，讓別人來評價自己，這是一件非常痛苦的事情。而讓自己評價自己，也就是自我，想要保持平常心，那是更加困難的。