在現(xiàn)實(shí)生活中，職場壓力必定影響著你的工作心情和工作狀態(tài)，自然會導(dǎo)致你的工作效率每況愈下。甚至是心理疾病也由此增加，嚴(yán)重影響了人們的身心健康和家庭幸福。

如今，越來越多的社會競爭和生活壓力使我們每天都在為生活忙碌，為工作奔波，為家庭而操勞。面臨種種的無奈，種種的不如意，我們身心疲憊，經(jīng)常會為此而抱怨自己是多么的不幸，感嘆自己是多么的可憐，而為此心事重重、負(fù)荷沉重、郁郁寡歡。

有的東西我們可以選擇永遠(yuǎn)把握，但有的東西我們必須要學(xué)會放棄。曾經(jīng)有人說過，人最大的痛苦莫過于徘徊在堅(jiān)持和放棄之間煎熬，那種取舍不定的掙扎是非常痛苦的。對于不屬于自己的東西、抓不住的情感，我們要選擇放手，做到毫不猶豫。

其實(shí)，放棄和堅(jiān)持只在一念之間，果斷地做出決定，才能讓自己徹底斬?cái)嗤纯?，重新獲得一個(gè)全新的自己，找到自己的心靈歸屬。

我們只有堅(jiān)持該堅(jiān)持的，放棄該放棄的，才會讓自己活得更灑脫。

美媛是公司里出了名的工作狂。她只有在忙碌工作的時(shí)候心里才踏實(shí)，如果她沒有把事情做完，就會覺得怠惰、沮喪、有罪惡感。只要一坐下來放松，她便覺得罪惡惶恐。對她而言，生命中最艱難的挑戰(zhàn)便是呆坐。

長久以來，美媛一心都撲在工作上，她從來沒有停下來過。她家離海很近，但是她從來都沒有像別人那樣悠閑地坐在海邊，看看綺麗的海景，嗅嗅清涼的海風(fēng)，聽聽動人的海濤。她一直害怕如果自己不能加快腳步，就會變得懶惰而且無法做好任何一件事。所以，她總是讓自己像陀螺一樣忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，只有完成工作表上的所有事項(xiàng)后才會覺得有一絲輕松。這讓她每天都很累。

在一個(gè)星期六，美媛又忙著做事，但這次她清楚自己不能像以前那樣趕著做。她決定做出一些改變，于是她停了下來，做了個(gè)深呼吸，找到頭緒。她告訴自己，要在心情放松的情況下把每件事做好，而不是處于以往緊張高壓的環(huán)境中。她帶著這種新想法過了一天，每一次只要一發(fā)現(xiàn)到自己緊張，心里便很清楚地告訴自己該停下來休息一下。一天結(jié)束后，工作比她預(yù)期進(jìn)行的速度還要快。從那以后，美媛回到了正常的生活軌道，她說自己感覺到了從未有過的幸福。

事實(shí)證明，人們越來越忙，壓力就會越來越重。即使我們曾想過，其實(shí)要的不是現(xiàn)在的生活。繁重的學(xué)業(yè)，壓抑的工作，生活的瑣事把我們都壓得喘不過氣來。不妨在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候放下負(fù)擔(dān)，輕松一下，等調(diào)整好了狀態(tài)再重新拿起。否則我們會承擔(dān)不起。

在我們的職場上，工作的壓力越來越大，如果我們就像拿起杯子一樣拿起它而不放下，即使一點(diǎn)點(diǎn)壓力也會讓我們不堪重負(fù)，但如果我們將工作上的壓力在下班時(shí)及時(shí)地放下，回家后好好休息，明天再拿起壓力，這樣的話哪怕再大的壓力也不會覺得苦了，甚至?xí)堰@種壓力轉(zhuǎn)化為一種動力。