身體的舒適感和快樂，是運動和規(guī)律生活的報償。如果一個人先吸食迷幻藥來獲取一時的舒適，就會疏于強身和訓練自己，身體很快就會生病。加諸迷幻藥本身即是毒品，可以直接破壞神經(jīng)系統(tǒng)，因此必墮悲慘下場。

生活適應不可以有先玩樂再付代價的觀念。因為那會破壞自我功能，破壞心智的成長。先玩樂之后所付出的代價是慘痛的悲劇。先付出努力，忍受痛苦，再得到喜樂的報償才是生活的真理。所以佛門弟子，必須懂得“苦諦”，努力奉行這個重要的律則：實踐頭陀行。

在基督教教義里也說“受苦的人有福了”，只有懂得先苦后樂的人才會有幸福。因此，我要提醒天下父母，教育子女的首要，就是要培養(yǎng)實踐先苦后樂的生活信念。當然，你如果想要子女有這樣的福報，就得先自己實踐這條戒律。

負起責任

人生來就要為生活負起責任，推諉責任無疑是墮落和痛苦。推諉責任一旦養(yǎng)成習慣，就會發(fā)生一種思想上的錯誤，他看不出自己的過錯和缺點，總以為錯在別人而不在自己，他很喜歡責怪別人，其口頭禪是：“要不是他……我一定會成功。”

不肯負責任的結(jié)果，使一個人喪失不斷反省檢討的能力，以致他的自我功能漸漸衰弱下來。當一個人經(jīng)常咆哮著責備配偶說“你要為婚姻的不和諧負起責任” 時，也正表示自己不愿負起責任。這是很危險的一種意識狀態(tài)。夫妻本來就該互相體諒，彼此互助鼓勵，同時負起檢討改進的責任，任何一方如果把責任推諉出去， 都會造成婚姻的不幸。

責任是一項實際的能力，不是觀念的認知。你能實踐它就能使自己心智成長，反之就會是一種心智的退化。

責任感是從生活中陶冶來的，父母在日常生活中，能劍及履及，孩子就學會責任，如果父母經(jīng)常表現(xiàn)出推諉的行為，孩子的自我功能也會虛弱無力。

體驗真實

佛法對我們的最大啟示是：你必須活在真實里；要把心中的虛妄洗滌干凈。所謂虛妄，除了一般所謂的成見、偏見和邪惡欲念之外，最主要的就是不能認清真實。

每一個人隨著年齡漸長，意識觀念就越明確，越精細完整。它就像一張清楚的地圖一樣，可作為生活的指引。如果你的意識地圖，未能在生活經(jīng)驗中不停補充 修正，那么地圖就會越來越不合時宜。最后，它失去真實，也失去指引你的功能，那就注定要迷失了。這張意識活動的地圖像明鏡一樣，能照朗你的人生，所以經(jīng)上 說：“一真一切真。”

真實的意識地圖，要靠自己不停地修正和填補才能建構(gòu)起來；要把錯誤的地方剖舍，要依真實的觀察予以補充。除非你真的肯實踐日新又新的戒律，否則就會失去真實覺察的能力。

在我們一生之中，沒有比“自我功能”的不斷提升更重要了。自我功能決定自己的命運和幸福，也決定自己精神生活的品質(zhì)，所以說，“天上天下唯我獨尊”是一句值得大家審思力行的真理。