遵循道的法則“順其自然”是運(yùn)用冥想的唯一有效方式。這就意味著你無(wú)需往自己想去的方向上施加主觀的努力；你只需將自己想去的地方銘記在心，然后耐心而悠然地徜徉在生活的河流中，順流而行，直到它將你帶到目的地。生活的河流有時(shí)候會(huì)繞著你的目標(biāo)打轉(zhuǎn)，它甚至?xí)簳r(shí)地與你的目標(biāo)背道而馳，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，比起無(wú)謂的掙扎和奮斗，它可以更輕松、更自然地將你送達(dá)目的地。

順其自然意味著輕柔地跟隨你的目標(biāo)（雖然它們可能看上去很重要），并在更合適、更如意的情況出現(xiàn)的時(shí)候，愿意改變自己的目標(biāo)。順其自然也是在心懷明確目標(biāo)的同時(shí)又能欣賞一路美景的那種平衡，當(dāng)生活開(kāi)始將你帶到另一個(gè)方向中去的時(shí)候，你樂(lè)意去改變自己的目的地，這也是順其自然。簡(jiǎn)而言之，順其自然就是既堅(jiān)韌不拔又能屈能伸。

如果你對(duì)能否達(dá)成你的目標(biāo)寄予了太多牽掛（也就是說(shuō)，如果沒(méi)有獲得你想要的，你就會(huì)非常不安），你就很容易陷入自我對(duì)抗。當(dāng)你害怕沒(méi)有獲得自己想要的，你可能將能量給了那個(gè)“不能得到”，這實(shí)際上就抵消了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的能量。

假如你確實(shí)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某個(gè)目標(biāo)過(guò)于執(zhí)著，最有效和適當(dāng)?shù)霓k法就是首先去處理你的執(zhí)著。你或許應(yīng)該去好好察看一下你為什么這么害怕不能達(dá)成目標(biāo)，同時(shí)你可以做一些肯定陳述的練習(xí)，幫助自己獲得更多的自信和安全感，或者幫助自己去面對(duì)恐懼。

例如：

宇宙正在完美地運(yùn)行。

我不必滯留于此。

我可以放下執(zhí)著，放松下來(lái)。

我可以順其自然。

我相信自己。

我具備所需要的一切條件。

我心中想要愛(ài)就有愛(ài)。

我是一個(gè)可愛(ài)而又善愛(ài)的人。

我完整而圓滿。

神圣之愛(ài)指引著我，照料著愛(ài)。

宇宙始終都支持著我。

你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)我在后面給出的清理過(guò)程效果很好。我也建議你查閱我的推薦書(shū)目，這些書(shū)可能對(duì)你有幫助和啟發(fā)。

當(dāng)然，你完全可以對(duì)某個(gè)你對(duì)它具有情緒執(zhí)著的事物做冥想——有時(shí)候這樣做很管用。但是假如它沒(méi)有起作用，你必須意識(shí)到，你可能會(huì)出于恐懼而在觀想過(guò)程中開(kāi)始觀想目標(biāo)沒(méi)有達(dá)成時(shí)的情景。在這種情況下，最重要的是放松下來(lái)，并接受自己的感受，接受你沒(méi)能馬上實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)的想法，更深入地去看你的恐懼，明白到解決沖突不但是個(gè)人成長(zhǎng)的重要部分，也是在更深層次上了解自己的一個(gè)絕佳機(jī)會(huì)。

在你做冥想的任何時(shí)候，如果你感覺(jué)自己勉為其難，那就退后一步，問(wèn)問(wèn)你那個(gè)更高的自我，這件事是不是真的最有利于你，或者是不是你真的想要它發(fā)生。你或許還沒(méi)有準(zhǔn)備好去接受它，或者，宇宙可能正向你展示其他你甚至都沒(méi)有想到的更好的事情。

最近有一位男士告訴我以下這個(gè)故事：幾年前，他一直努力想要成為一個(gè)出色的喜劇演員。他買了這本書(shū)，試圖把自己觀想成一個(gè)成功的喜劇演員。但是不管他怎么嘗試，他就是不能取得這個(gè)場(chǎng)景的清晰畫(huà)面或感覺(jué)。他把這一現(xiàn)象看成是一個(gè)信號(hào)，提示他重新檢驗(yàn)自己的目標(biāo)。經(jīng)過(guò)不斷的內(nèi)心探索，最終他重回學(xué)校讀書(shū)，并成了一名牧師和心理治療師，這正是他喜歡做的事情。如今他還在一家有名的全國(guó)性電視臺(tái)做脫口秀主持，主持一檔以超自然和特異現(xiàn)象為主題的節(jié)目。像這樣不同事業(yè)的混合對(duì)他而言再合適不過(guò)了！在這個(gè)例子中，不能觀想到他以為他想要的東西卻幫助他找到了一個(gè)全新的生活方向。這個(gè)故事也告訴我們，我們可能并不確切地了解自己想要什么；我們必須隨順整個(gè)過(guò)程自然地展開(kāi)。