這樣的改變并不僅僅通過“正向思維”這樣表面上的改變就得以實(shí)現(xiàn)的，它涉及的是我們最深層次、最為基本的生活態(tài)度問題，我們需要做的就是去探索、發(fā)現(xiàn)和改變它們。這就是為什么說學(xué)習(xí)冥想可以成為一個(gè)很有意義的深層次的個(gè)人成長(zhǎng)歷程。在這一過程中，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，由于恐懼和無意識(shí)的信念，我們游移不定、舉步維艱，妨礙了自己去實(shí)現(xiàn)滿足而充實(shí)的人生。一旦這些受局限的態(tài)度被我們看清，它們就會(huì)在冥想的過程中自行消失，從而留出空間，讓我們有機(jī)會(huì)去尋找和進(jìn)入到快樂、充實(shí)和愛的自然生活狀態(tài)之中。

一開始你或許會(huì)在某個(gè)特殊的時(shí)間段或?yàn)槟硞€(gè)特殊的目的而修習(xí)冥想。而當(dāng)你越來越習(xí)慣于運(yùn)用它，并開始信任它所能帶給你的結(jié)果的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)變成了你思維過程的一個(gè)有機(jī)組成部分。它成了一個(gè)持續(xù)的覺知和意識(shí)狀態(tài)，你知道自己就是生活的創(chuàng)造者。

這就是冥想的終極目標(biāo)——將生活的每時(shí)每刻都變成一個(gè)創(chuàng)造奇跡的時(shí)刻，在這樣的時(shí)刻，我們只需自然地選擇我們所能想象的最好的、最美的、最充實(shí)的生活……