想象是創(chuàng)造一個(gè)念想、一個(gè)意象的能力，和對(duì)事物的一種情感感悟能力。在冥想中，你運(yùn)用你的想象去創(chuàng)造你想要呈現(xiàn)出來的某個(gè)念想、意象和對(duì)事物的情感。接著你持續(xù)專注于此念想、情感或意象，直到它成為客觀現(xiàn)實(shí)……也就是說，直到你真正成就了自己所夢(mèng)想的事物。

你的目標(biāo)可以是任何層面的——物質(zhì)的、情感的、精神的或靈性的。你可以想象自己有了一個(gè)新家，得到了一份新的工作，擁有一份心滿意足的情感關(guān)系，變得寧靜與深沉，或者，記憶和學(xué)習(xí)能力有了提高。你也可以觀想自己輕松無為地處理問題，或者將自己看成是一個(gè)發(fā)光體，充滿了生命的能量。你可以在任何層面上操作，都會(huì)有效果……透過經(jīng)驗(yàn)，你會(huì)找到某些對(duì)你特別有效的意象和技巧。

比如說，你對(duì)當(dāng)前的工作處境不太滿意。假如你感到這份工作基本上是對(duì)路的，但是有些情況需要有所改善，你可以嘗試觀想你所渴望的改善情況。假如這沒有效果，或者你覺得你寧愿找一份新的工作，那就專注于觀想你所渴望的工作場(chǎng)景。

不管哪種情況，其中使用到的技巧是一樣的。先放松，讓自己處于安靜的禪境之中，然后想象你正在理想的工作環(huán)境下做事。想象一下你在理想的工作環(huán)境下，做著自己稱心如意的工作，跟人相處融洽，得到尊重和欣賞，報(bào)酬也令你滿意。你可以在這一想象中加入你認(rèn)為重要的細(xì)節(jié)，比如工作時(shí)間，自主性程度，以及所承擔(dān)的責(zé)任等。嘗試感受那個(gè)可能性，在觀想時(shí)，就當(dāng)它已然是事實(shí)一般。簡而言之，就是完全按你的意愿來想象，仿佛已經(jīng)身臨其境一樣。

時(shí)常重復(fù)做這一簡短的練習(xí)，一天兩三次，或在你想起的時(shí)候就做。如果你想要改變的意愿十分清楚，十之八九在你的工作中就會(huì)發(fā)生某種轉(zhuǎn)變，而且相當(dāng)及時(shí)。

需要注意的是，你不能利用這一手段去“控制”別人的行為，或讓他們?nèi)ジ蛇`背其意愿的事情。它的作用在于消除障礙，讓我們能夠進(jìn)入自然和諧、自我實(shí)現(xiàn)的境界，讓每個(gè)人都展現(xiàn)其最為美好的一面。