安德爾醫(yī)生要求我們每天做一件好事，可是什么樣的事才能稱為好事呢？先知穆罕默德說：“所謂好事，就是能使別人的臉上露出微笑的事?！睘槭裁疵刻熳鲆患剖戮湍芙o人帶來如此巨大的影響呢？因?yàn)楫?dāng)人們?cè)囍箘e人高興時(shí)，會(huì)使自身具有一種忘我精神，沉浸在自我幻覺之中。否則憂慮和恐懼就會(huì)紛至沓來，也就容易患上抑郁癥。

征文獲勝者波頓：努力幫助別人，讓我少了很多煩惱

我曾懸賞兩百美金，以“如何快樂起來”為題，征集最能打動(dòng)人心的自我激勵(lì)的故事。那次征文比賽請(qǐng)了三位評(píng)委，分別是東方航空公司的董事長艾迪雷肯貝克、林肯紀(jì)念大學(xué)校長史都華麥克柯里南博士和廣播新聞評(píng)論家卡譚波恩。在收到的稿件中，我們選出了兩篇作品，三位評(píng)委都無法取舍，最后只能讓兩位應(yīng)征者平分了獎(jiǎng)金。下面就是其中之一，來自密蘇里州春日鎮(zhèn)的波頓先生的作品。

波頓先生在他的文章中寫道：“九歲時(shí)母親離開了家，十二歲時(shí)父親也棄我而去。十九年前的一天，母親突然離家出走，從此杳無音信。她帶走了我的兩個(gè)妹妹，直到七年后，她才給我寫來一封信。父親在母親離家后三年，因車禍而離開人世。當(dāng)時(shí)，他與別人合伙開了一家咖啡店，合伙人在他出差時(shí)賣了店鋪，卷款而逃。朋友打電話告知父親，讓他回來處理這件事。就在匆忙往回趕的路上，他出了車禍。

“我有兩個(gè)姑媽，她們又窮又老又有病，她們帶走我兄弟姐妹中的三個(gè)，只留下我和一個(gè)弟弟，無人愿意收留。盡管不愿意被人當(dāng)成孤兒看待，但被生活所迫，我們只能乞求他人的幫助。我在一家窮人家待了一段時(shí)間，但不久就因男主人失業(yè)而離開了那里。后來，我來到離鎮(zhèn)上五六里遠(yuǎn)的一個(gè)農(nóng)場，被羅福斯一家收留。

“羅福斯先生已經(jīng)年過七十，因患病而整天臥床不起。他警告我不能說謊，不能偷東西，要聽話做事。在我住在那里的日子里，這三項(xiàng)命令成了我的圣經(jīng)，我的生活完全遵照著這一標(biāo)準(zhǔn)。后來，我上學(xué)了，但第一個(gè)星期我就像孩子一樣躲在家里號(hào)啕大哭。因?yàn)樵S多孩子故意找碴，取笑我，罵我是‘小臭孤兒’。我非常傷心，想去和他們干一架，但羅福斯先生對(duì)我說：‘永遠(yuǎn)要記得，能走開不打架的人，要比留下來打架的人偉大得多?！晕胰塘讼聛恚瑳]和人發(fā)生沖突。直到有一次，有一個(gè)孩子把學(xué)校院子里的雞屎丟到我的臉上，我把那人狠扁一頓，結(jié)果因此交上了幾個(gè)好朋友。

“我很喜歡羅福斯太太買給我的一頂新帽子，但有一天，一個(gè)比我大的女孩扯走我的帽子，用它裝水，結(jié)果帽子被弄壞了。她說：‘我這么做，是要用水弄濕你的大腦殼，讓你那玉米花般的腦盤不能亂爆?！@一次，我回家后又大哭起來。羅福斯太太安慰我的一些話，卻讓我的煩惱一下子跑到九霄云外。我開始把敵人看成自己的朋友，她對(duì)我說：‘如果你對(duì)他們表示友好，想到自己能為他們做點(diǎn)什么事，我想他們就不會(huì)來欺負(fù)你了?！野凑账慕ㄗh去做，認(rèn)真讀書，成了班上的第一名，但從沒有人妒忌我，因?yàn)槲铱偸窃诒M力幫助他們。班上很多同學(xué)都得到我的幫助，比如我?guī)鸵恍┤颂岣邔懽鞯哪芰Γ嫠麄兺瓿勺x書報(bào)告。有些人不好意思讓父母知道自己得到了我的幫助，常常向父母扯了謊，然后跑到農(nóng)場來找我。

“后來，一場瘟疫侵襲了我們的農(nóng)場，成年男人都因此而喪生。我成了這里唯一的男性，與寡婦們一起生活了兩年。每天放學(xué)，我都會(huì)到她們的農(nóng)場上，幫她們干點(diǎn)活兒。大家都很喜歡我，把我當(dāng)成朋友看。再也沒有人欺負(fù)我，咒罵我了。后來，當(dāng)我從海軍退伍回家，第一天，就有兩百多個(gè)農(nóng)民過來看我，有些人甚至是從四十公里外開車來的。我一直努力幫助別人，這讓我少了很多煩惱，這些年來，我再也沒有聽到有人管我叫‘小臭孤兒’。”

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