我開發(fā)了一個三段式學(xué)習(xí)模式，把學(xué)習(xí)分為準(zhǔn)備、行動、穩(wěn)固三個階段，每個階段之間存在一定的重疊部分。

準(zhǔn)備

在你著手提高自己的腦力之前，應(yīng)該先做好情緒準(zhǔn)備，也就 是說要有自信、自我感覺良好（參看第 7、8 步）。不過，這樣還 不夠。回想一下你是否在開始干某件事后，沒堅持多久就中途放 棄了。是因為需要付出的努力遠(yuǎn)超出你之前的想象，還是因為曾 經(jīng)的失敗而喪失斗志？一個人之所以要放棄自己的決定，通常是 因為缺少前進(jìn)的動力，而喪失動力最常見的原因就是害怕失敗。

最能說明這個問題的例子就是學(xué)習(xí)駕駛。如果你考駕照時失敗過好幾次，可能就會因此不愿意回到車?yán)镒龈嗟木毩?xí)。這時，有必要在腦海里想象一番你通過了考試的情形。

有效發(fā)揮腦力的技巧中有一條，就是要具備了解自己情緒的 能力。認(rèn)清自己是否壓力過大，是否有憤怒、對抗的情緒，這樣 你才能先去處理這些負(fù)面情緒，以保證你開始處理一個新的問題 時，思緒能保持平穩(wěn)、集中。

行動

在這個階段，你的手中要掌握各種隨時可以應(yīng)用的對策。我 們要在不同的道路上、不同的任務(wù)中學(xué)習(xí)，這就要求我們掌握各 種不同的方法。

經(jīng)過前面的過程，你已經(jīng)了解了自己的一些偏好。那么，現(xiàn) 在你能確定自己屬于第 1 步中提到的哪種腦力類型嗎？如果答案 是肯定的，你就可以借此開發(fā)一些有效的對策。如果你傾向于空 間智能，那么圖表或圖像會對你的學(xué)習(xí)更有幫助。第 2 步中的學(xué) 習(xí)方式能幫助你創(chuàng)建一個清晰的圖像，掌握吸收信息、處理新的 事情以及做出決定的方法。

花點時間回顧一下哈尼和曼福特的分類（參考第 2 步）。哪 個類型的描述更符合你？當(dāng)你處理一件自知會遇到麻煩的事情時，選擇一種你覺得能從容應(yīng)對的方法。

假設(shè)你正準(zhǔn)備換個新工作，想要梳理一下各種面試技巧?；钴S型的人可以請朋友幫忙來個角色扮演，一個扮演面試官，一個 扮演應(yīng)試者，通過一問一答的練習(xí)，為面試的提問環(huán)節(jié)做好準(zhǔn)備。 理論型的人則更傾向于研究各種面試類型，然后認(rèn)真做筆記。

穩(wěn)固

因為太忙以致沒有時間評估一下自己的水平，也沒有時間去 上一些專門的課程，你有多少次意識到這個問題了？如果這個問 題總是如影隨形，再不重視就晚了。你必須像孩子一樣趕緊行動， 拾起書本——這個任務(wù)迫在眉睫、不容耽擱。似乎總是有無數(shù)緊 迫的理由，妨礙你花時間去考慮這個問題。但是，從某些方面來講， 這才是腦力提升過程中最重要的組成部分。我們面臨的所有挑戰(zhàn)， 都可以說成是要在橫沖直撞的人生課堂上取得收獲。

有些人真的能更有效地運用自己的大腦，因為他們每做完一件事，都會給自己充足的時間去反思 ：這件事是怎么做成的，怎 樣做更行之有效并且值得再次嘗試，什么地方會出現(xiàn)問題，從這 些經(jīng)驗中能學(xué)到什么，等等。

為了促使大腦進(jìn)行這類分析，你可以試著問自己這樣一些問 題 ：“哪些事情發(fā)展良好？”“哪些地方我能做得更好？”在每次 開會、執(zhí)行計劃、家庭出游前，花幾分鐘回想一下從上次的活動中你都學(xué)到了什么。

練習(xí)     怎樣使用“準(zhǔn)備、行動、穩(wěn)固”法？

下次要處理事情的時候，試試這個方法。無論是家庭問題（怎樣才 能對孩子更有耐心）、工作上的事（如何讓會議更有效率）或者是自己 的事情（如何學(xué)習(xí)畫畫）都可以。