你愛不完美的自己嗎

失眠的夜里，我變成兩個我，一個是自我蔑視，另一個是自我神化。他們一面在心中極度自我貶低，一面又不斷地自我抬高，兩種心理矛盾地共存。

蔑視是地基，神化是在地基上搭建的建筑物。不管這個建筑物搭建得多么美觀，終究離不了地基。所謂存在即合理，矛盾也是真實的存在。

造成這種心理更深層的原因是塵封的孤獨感。長時間接受不到愛的訊號，漸漸地將問題歸咎于“自己是不值得愛的”這樣的原因，進而將自己孤立于人群之外。在一個極端封閉的精神世界里，矛盾的人依舊渴望愛，于是不斷地自我神化，想象自己具備被愛的資格。

矛盾心理引發(fā)激烈的緊張感，一方面，極度的自我蔑視導(dǎo)致信心的流失，另一方面，自我神化又不接受沒有信心的狀態(tài)。

這樣的內(nèi)心就像一張被用力撐開的弓，隨時都有可能崩壞。

有自卑感卻不接受自卑的事實，是因為不接受自我而產(chǎn)生的。潛意識里沒有自卑感的人反倒能夠接受自卑，那么，為什么有些人就是不能接受自卑感呢？重要的還是深深的孤獨感，心中沒有一個值得信賴的人，缺乏安全感。對自己來說，假如重要的人都接受了這樣的自己，即使自己不夠完美，也沒什么大不了。而深深的孤獨感恰恰是失眠癥最初的誘導(dǎo)點。

真正愛自己的人，即使知道自己不完美，不漂亮，不優(yōu)秀，也不能停止愛這樣的自己吧？然而，自卑的人根本不愛自己。

有自卑感的人，從小開始就覺得是因為自己不夠優(yōu)秀而不被大家喜歡。自卑的人時刻被“我要變得更加優(yōu)秀”的聲音催促著，并因此而焦慮。因為這樣，自卑的人（是擁有精神性野心的人）才總是很緊張。他們總是為心中的“必須做這，必須做那”的聲音催促而焦慮?？偸呛芫o張，睡得著才是件很奇怪的事情。

這樣的患者如果不直接面對，就不可能終止失眠。

睡不著的人，身體雖然沒有在動，心情卻波瀾起伏。因為他們的大腦總是發(fā)出“如果做不到這個就不會被大家喜歡，如果做不到那個就會被討厭”這種聲音。

總是這樣憂心忡忡的人，可能從小就缺少應(yīng)有的關(guān)愛和安全感。

小時候缺少關(guān)愛的人，長大之后他的內(nèi)心也會缺乏應(yīng)有的安全感。這是他們患上失眠癥的重要原因。雖然失眠癥離不開客觀因素的促成，可要治愈失眠主要還是靠主觀因素的改變。

也就是，如果本人沒有醒悟，沒有清楚地認(rèn)識到這一點，就沒有從失眠癥里擺脫出來的可能。

偽裝性、自欺性的自我神化，不能拯救孤獨不安的內(nèi)心。越是想從深深的孤獨感中掙扎出來，自我神化的精神世界毀壞得就越嚴(yán)重，如同車開在不適合的道路上，只會毀壞車輛。這就是失眠。擁有這種破舊的心靈入睡是不可能的。

必須先解決心中的矛盾——自卑感和優(yōu)越感、自我蔑視和自我神化兩對矛盾，才是解決失眠的辦法。