固定作息讓媽媽寶寶都安心

作息固定后，父母可以預(yù)知寶寶的行為，寶寶也有安全感，因為知道父母會怎么做。比如說，父母會知道寶寶正常的哭是什么樣子，可以判斷寶寶是不是大便了等等，也可以更快更準(zhǔn)確地看出寶寶的異狀（這一點很重要，有助于找出真正的健康問題）。至于寶寶則會知道接下來會怎樣，不會總是被迫面對新的狀況。

每天定時喂第一餐，四小時喂一次

每天固定在同一時間喂第一餐，喂奶時間間隔四個小時。在剛開始建立固定作息的一周內(nèi)，寶寶很可能會提早餓，想要喝奶，我們會看情形，如果實在撐不到四個小時，至少會等三個小時再喂。幾天下來，寶寶提早餓的情況會改善，大約一周內(nèi)就可以適應(yīng)每四個小時喝一次奶。

溫柔喚醒睡過頭的寶寶

新生兒很愛睡覺，常常到了喂奶時間還在睡。我們會在喂奶時間快到時，先把寶寶的房門打開，拉開窗簾，放點輕音樂，然后把寶寶抱起來，溫柔地叫醒寶寶，搓搓手腳，用濕毛巾擦擦臉，或是給寶寶洗個澡。我們會盡量按喂奶時間喂奶，把白天的作息固定下來，因為這是寶寶晚上一覺睡到天亮的一大關(guān)鍵。

喂完奶后玩半個小時

我們會在給孩子喂完奶后和他玩一陣。白天每次喂完奶后，我們會陪寶寶玩半個小時左右，抱他、逗他、親他、對他說話唱歌、擺動他的手腳。不只是抱著而已，還會跟他互動，給他充分的注意和關(guān)愛，滿足他情感上的需求。玩半個小時之后，確定寶寶已經(jīng)拍好嗝，換上干凈的尿布，我們就送他上床小睡。

讓寶寶學(xué)會自己入睡

寶寶白天小睡時，我們會把房間的窗簾拉上，光線越暗越好，并且保持安靜，不放音樂。如果寶寶一上床就哭，我們不會立刻抱他，因為知道已經(jīng)滿足寶寶的所有需要，寶寶現(xiàn)在只是在表達他想要什么，他想要我們繼續(xù)抱他、繼續(xù)陪他等等，但我們知道他需要的和想要的可能是兩回事。寶寶此刻需要學(xué)會自己入睡，這不是玩耍和抱抱的時刻。固定作息最棒的一點是，寶寶的需要會在適當(dāng)?shù)臅r刻得到滿足，這種做法讓寶寶在身心方面都能健康地成長。

如果我們擔(dān)心寶寶大便，會進去檢查，但不會哄他、抱他，否則會變成在訓(xùn)練寶寶用哭來得到他想要的東西。