有位女性結(jié)婚4年了，沒有孩子，決定人工授精。采集卵子的過(guò)程是很疼的，通常要用止疼藥物，但這位女性對(duì)止疼藥過(guò)敏，只能找麻醉醫(yī)師進(jìn)行麻醉，經(jīng)過(guò)這么艱難的過(guò)程，也才得到一個(gè)卵子。但最終還是不成功。這名女性聽了失敗的消息，精神上很受打擊。她臉上立即表現(xiàn)出了絕望。她一定是受到了巨大的傷害，眼神中有一種無(wú)論怎么努力都不行的絕望。

一段時(shí)間后這名女子再次來(lái)到醫(yī)院。這次她的狀態(tài)非常好，神清氣爽。她說(shuō)跟老公商量好了，不再嘗試懷孕，而決定領(lǐng)養(yǎng)一個(gè)。

雖然我心里想勸她再試一次，但是沒勇氣說(shuō)出口，便決定尊重他們夫妻的意見。不久后這名女子由于生理期出血異常再次來(lái)到醫(yī)院，做B超時(shí)竟意外發(fā)現(xiàn)懷孕的跡象，那出血也是著床血。這名女子幾乎一年的時(shí)間都在努力，來(lái)醫(yī)院，按排卵期進(jìn)行夫妻生活，甚至體外受精也試了，最后無(wú)奈之下放棄了，心情也恢復(fù)了平靜，結(jié)果竟然奇跡般懷孕了。一年后生下一個(gè)健康的女嬰。

我見過(guò)很多這樣的例子，所以備孕時(shí)心情平和很重要。情緒緊張不會(huì)使不成的事辦成，反而會(huì)使能成的事不成?，F(xiàn)實(shí)中經(jīng)常有頭胎是體外受精，但不久后自然懷孕生下二胎的情況。這也許是因?yàn)橐呀?jīng)有了一個(gè)孩子，對(duì)于生育的壓力沒那么大了，心情放松了，反而容易懷孕。

總之，不安和焦慮引起的壓力是懷孕的大敵，雖然壓力無(wú)法通過(guò)肉眼辨別，但的確是影響懷孕的最大因素。眼看周圍的人都很容易懷上孩子，自己卻不行，心里肯定會(huì)著急。而且為了懷孕去婦產(chǎn)科，這個(gè)過(guò)程也是很折磨人的。所以有壓力是正常的事。但是真心想要懷孕就需要想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒。

減少懷孕壓力的方法

1.做開心的事，如果周圍開心的事不多，就多見能讓心情變好的朋友，多看一些搞笑有趣的照片、網(wǎng)站、書等，盡量笑出聲來(lái)。

2.每周3次以上運(yùn)動(dòng)，跟老公一起運(yùn)動(dòng)更好。

3.好好睡覺，身體放松了精神才能放松。

4.注意飲食，遠(yuǎn)離人工調(diào)料，多吃對(duì)身體好的食材，保養(yǎng)身體。

5.多跟備孕的朋友一起聊天，分享各自的經(jīng)驗(yàn)，互相幫助。

6.遠(yuǎn)離帶來(lái)壓力的朋友。

7.發(fā)掘自我減壓的方法。