要通過(guò)按摩達(dá)到理想的瘦身效果，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。但是，你有過(guò)這種體會(huì)嗎，因?yàn)樘^(guò)于專注地投入按摩，反而感覺(jué)全身乏力？本來(lái)按摩過(guò)后應(yīng)該精神煥發(fā)，現(xiàn)在卻疲憊不堪，連繼續(xù)按摩的力氣都沒(méi)有了。因?yàn)檫@樣三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，最后半途而廢，真是太可惜了！

因此，下面我推薦兩個(gè)消除疲勞的小動(dòng)作。

第一，在按摩手臂時(shí)，用手扶墻。第二，按摩腿部和腳時(shí)，把腳擱在椅子上。這樣既可省力又能達(dá)到按摩的效果。通過(guò)緩解疲勞，才能切實(shí)感受到按摩帶來(lái)的身心愉悅。這就是堅(jiān)持長(zhǎng)期按摩的秘訣。現(xiàn)在我們就可以真正開(kāi)始打造完美身體曲線了！

手扶墻按摩上臂等處時(shí)，一只手扶在墻上，另一只手沿著經(jīng)脈按摩。這樣可放松按摩部位，將所有力量集中在另一只手上，給予穴位強(qiáng)烈的刺激。

將腳放在椅子上按摩腿部時(shí)，試著把腳置于高一點(diǎn)的椅子上，這樣需要按摩的腿肚子處于完全放松的狀態(tài)，這時(shí)用手指或手掌連續(xù)地推或按，就能達(dá)到完美的按摩效果。