6. 告別黑眼圈，大睡美容覺：

無論如何，晚上的睡眠時(shí)間一定要保證，疲勞會(huì)加重你的黑眼圈和眼袋。而睡覺是美容的不二法寶?，F(xiàn)代很多人睡得很晚，早上又不得不爬起來上班，因而睡眠時(shí)間根本無法保證，長此以往不僅皮膚狀況每況愈下，更重要的是身體各臟器無法排毒，長此以往會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害。

科技的發(fā)達(dá)帶給我們很多便利，同時(shí)也帶來了一些衍生的“副作用”，而電子產(chǎn)品的輻射就是我們一大難題。尤其現(xiàn)在的年輕人，上下班手機(jī)不離手，甚至吃飯、上廁所也必須帶著手機(jī)，在朋友聚會(huì)時(shí)更是有很多的“低頭黨”。這些“低頭黨”每天就這樣受著手機(jī)的輻射，不僅給皮膚帶來破壞性的作用，而且給頸椎和脊椎帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。那么愛美又無法放下手機(jī)的朋友，應(yīng)該如何來防止電子產(chǎn)品帶來的破壞呢？

1. 清潔皮膚要徹底

晚上到家，我們需要釋放一天的疲勞，洗去臉上吸附著的各種塵垢，然后涂上護(hù)膚品，幫助肌膚進(jìn)入“休養(yǎng)生息”狀態(tài)。但是洗臉這個(gè)步驟一定要安排在睡前，確保洗臉之后就不再使用任何電子產(chǎn)品，否則你的臉就需要重新再洗一遍了。

2. 皮膚隔離

大家都知道上網(wǎng)會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生傷害，但是又不可抑制地總想往電腦前面湊。對(duì)于無法舍棄電腦、但又希望減輕皮膚傷害的女性朋友來說，最重要的就是一定要擦隔離霜，然后再加一層淡粉，用以幫助皮膚隔離電腦輻射的傷害。

3. 遠(yuǎn)離熬夜黑眼圈

頂著一雙熊貓眼四處溜達(dá)，心靈會(huì)受創(chuàng)的吧？為了避免熬夜上網(wǎng)之后面容憔悴，一副黑眼圈，一定要做好的防御措施就是：不要熬夜，不要長時(shí)間上網(wǎng)。上網(wǎng)之后記得做個(gè)眼膜，敷一片黃瓜片或土豆片，都會(huì)起到不錯(cuò)的效果。

方法是：把黃瓜或土豆切成小薄片，敷在眼睛上，幾分鐘之后取下；或者用面膜紙裁剪出一小塊，泡在牛奶或者涼茶里面，浸透之后取出，使用方法與上同。這個(gè)方法可以幫助緩解視覺疲勞，而且還能滋潤眼周的肌膚。

4. 食補(bǔ)療法

食物中含有我們所需要的各種營養(yǎng)成分，所以飲食調(diào)整比護(hù)膚品來得更實(shí)際、更直接。如果長期使用電腦或者電子產(chǎn)品，或是睡得比較晚、睡眠質(zhì)量也不好的人，應(yīng)該多吃一些含有維生素B 的食物，比如蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞肉、花生、動(dòng)物肝臟或是麥片、燕麥、玉米；還可以喝點(diǎn)牛奶和啤酒，其中所含有的豐富維生素B2 對(duì)皮膚有非常好的調(diào)節(jié)作用。另外，多吃一些豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、奶制品也對(duì)提高記憶力有很大的幫助。定時(shí)給自己調(diào)制一些水果汁、蔬菜汁，可以幫助緩解視覺疲勞，對(duì)皮膚和身體都能起到一定的改善作用。