絕大多數(shù)吸煙者相信吸煙有助于放松。事實上，尼古丁具有興奮作用，會導致心率上升。

許多吸煙者都喜歡飯后點上一支煙。飯后是休息的時間，沒有工作壓力，也沒有饑餓的折磨，可以全心全意放松。不幸的是，吸煙者無法利用這段時間放松，因為他還有另一種“饑餓”需要滿足。他以為“飯后一支煙，賽過活神仙”，殊不知：讓他無法放松的原因正是吸煙。

尼古丁上癮者永遠無法徹底的放松，而且毒癮越深，程度就越嚴重。

世界上最不容易放松的人，可能就是有嚴重煙癮的企業(yè)高層人員。他們連續(xù)吸煙，永遠都在咳嗽，血壓很高，而且很容易受刺激。到了這種程度，吸煙已經(jīng)無法完全緩解尼古丁戒斷反應了。

我還記得，當我還是個煙鬼時，如果家里哪個孩子做錯了什么事，哪怕是很輕微的小事，我也會大發(fā)雷霆。當時我以為這是自己性格的缺陷，但現(xiàn)在我明白了，這其實是尼古丁的作用。當時我覺得整個世界天昏地暗，但現(xiàn)在回憶起來，那時承受的壓力其實并不大。我能夠控制生活的每個方面，唯一不能控制的就是吸煙。正是吸煙造就了我的惡劣脾氣。吸煙者為吸煙行為尋找借口時，總是會說“哦，香煙能讓我鎮(zhèn)靜下來，幫我放松”。

幾年前，英國的收養(yǎng)機構(gòu)曾考慮是否應禁止吸煙者收養(yǎng)孤兒。他們接到了一個吸煙者的電話，那人說：“你們完全搞錯了。小時候，每當我有什么問題需要我母親解決，總是等她點上一支煙，因為那時她會完全放松下來?！蹦敲?，在他母親不吸煙時，他為什么無法同她交流？為什么吸煙者不抽煙就無法放松？仔細觀察他們的表現(xiàn)，尤其是沒辦法吸煙的時候，你會發(fā)現(xiàn)，他們有的把手放在嘴上，有的大拇指扭在一起，有的玩弄頭發(fā)，有的磨牙，有的雙腳亂動，總之都無法保持安靜。他們早就忘了真正放松的滋味。

人們吸煙的過程，可以比作蒼蠅被困在捕蠅草中的過程。最初是蒼蠅吮吸捕蠅草的汁液，然后不知不覺間，就變成捕蠅草消化蒼蠅了。

你難道不該早點掙脫捕蠅草的束縛嗎？