要對(duì)付以左側(cè)置前的對(duì)手，你要做右側(cè)步，遠(yuǎn)離其后手。對(duì)付左撇子， 要向相反的方面移動(dòng)，通常是向左邊移動(dòng)。側(cè)步的技巧要求移動(dòng)得晚些，但是要快，要在即將被擊中時(shí)迅速移動(dòng)。

幾乎在所有的動(dòng)作中，腳移動(dòng)的第一步，都是要向你想要達(dá)到的那個(gè) 特定方向邁出。換句話說，如果要向右側(cè)步，右腳移動(dòng)的第一步就是向右 側(cè)邁出。同樣，如果向左側(cè)步，左腳就向左邁出第一步。

為了迅速完成動(dòng)作，應(yīng)該在剛剛要邁出第一步時(shí)，身體向那個(gè)方向傾斜。 在截拳道中，步法運(yùn)用的目的是用最少的動(dòng)作來取得最有效的結(jié)果和速度。移動(dòng)只要能避開對(duì)手的進(jìn)攻和打擊就足夠了。要讓對(duì)手充分消耗體力， 而不消耗自己的體力。

在訓(xùn)練中，自然地站立要做到放松、舒適，這樣肌肉就可以充分發(fā)揮 效用。要學(xué)會(huì)區(qū)別人們?cè)谏钪械氖孢m感和訓(xùn)練中的舒適感。要靈活機(jī)動(dòng)、 沉著應(yīng)戰(zhàn)，絕不能使自己處于僵硬或緊張的狀態(tài)之中。