目錄

前言 給像我一樣的老年朋友帶去健康 008

第一章 老年人要自己掌握自己的健康

1. 適合老年人用的強(qiáng)身治療法 017

2. 建議老年人都學(xué)學(xué)X形平衡法 018

3. 耳朵是老年人治病健身的法寶 027

第二章 自己動(dòng)動(dòng)手，治療老肺病

1. 防治感冒的一壓靈 032

2. 壓耳穴就可治療慢性咽喉炎 035

3. 老年肺炎速效退燒按摩法  037

4. 自己在家也能治好老慢支  040

5. 找到高升點(diǎn)，治好肺氣腫  044

6. 耳穴配手穴，治療肺心病  046

7. 幫哮喘老人擺脫煩惱 048

8. 老年皮膚癢，調(diào)肺是關(guān)鍵 050

9. 能健肺的按摩保健操 052