表達(dá)的能量

在我們的內(nèi)心能夠承受的范圍內(nèi)感受自己的情緒，并在合理安全的情況下適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行表達(dá)。

這由此引出了另一種宇宙的神秘力量——“合理地讓人接受的表達(dá)力”。當(dāng)我們在利用“表達(dá)”的能力時(shí)，你的目標(biāo)是體驗(yàn)由你所受的傷害引發(fā)的或與之相關(guān)聯(lián)的情感，并在一定程度上把它們表達(dá)出來。

或許我們在探索的時(shí)候就已經(jīng)開始了表達(dá)，或許沒有。人類個(gè)體的差異性和多樣性使得人們在處理情感問題時(shí)，會(huì)采用完全不一樣的方式。尤其是一組正在遭受相同創(chuàng)傷的人時(shí)，這種表達(dá)的差異性更為明顯。

在幾個(gè)月前，我們做了這樣一個(gè)測試。我們邀請了三位經(jīng)理人來參加一個(gè)關(guān)于“再就業(yè)”的心靈輔導(dǎo)。他們的工作性質(zhì)相同，并被同一個(gè)人用事前準(zhǔn)備好的一段話用同樣的方式告知：

“先生們，你們的工作前景黯淡無光！”

他們是所屬行業(yè)中的優(yōu)秀從業(yè)者，對于自己的前程以及就業(yè)的前景，他們有極為肯定的理由保持樂觀?！耙晕覀兊哪芰?，怎么可能找不到好的工作？離職對我們這種人來說，不過小菜一碟，因?yàn)槲覀兪谦C頭公司眼中的紅人。”他們的年齡相仿，有著相似的財(cái)政狀況，并且也有著各自和睦的家庭。

話雖這么說，但事實(shí)完全相反。就在一周之前的戰(zhàn)略預(yù)算會(huì)議上，他們還被告知所在的公司處于良好的發(fā)展態(tài)勢、發(fā)展前景中，并且收入都會(huì)有很大改觀。在被告知這個(gè)工作沒有前景之后（他們將被裁員，要準(zhǔn)備再就業(yè)），他們都表現(xiàn)得異常震驚。

一旁的人事資源管理部門的主任將他們對這一壞消息的不同情緒反應(yīng)全都如實(shí)地記錄了下來：

1.馬克很憤怒地沖到了職業(yè)聯(lián)盟代表人的面前，急切地尋求幫助。

2.吉爾顯得很淡定，似乎對這種突如其來的災(zāi)難已經(jīng)習(xí)以為常了。人的生命中充滿了變數(shù)，吉爾說，她并不認(rèn)為有沮喪的必要，這種事隨時(shí)都可能發(fā)生在任何一個(gè)人身上，生活還要繼續(xù)，她要找一種新的方式繼續(xù)干下去。

3.吉米則表現(xiàn)得非常安靜，但這種安靜更像是死亡之前的安靜。同事說他已經(jīng)被“從內(nèi)部破壞”了。當(dāng)吉米被問及感受時(shí)，他說：“我始終無法相信這個(gè)消息。”吉米從此很難再專注于自己的工作，人們不知道他在想什么，看到他就看到了“絕望”這個(gè)詞。

21天過后，我們再次看到他們時(shí)，他們都或多或少保持著同樣的情緒狀態(tài)。馬克依然那樣憤怒并隨時(shí)準(zhǔn)備沖到職業(yè)聯(lián)盟代表人的面前。吉爾仍舊快樂地工作著：她正忙于再就業(yè)輔導(dǎo)的其他學(xué)習(xí)部分。她說如果現(xiàn)在公司裁員，那將是她現(xiàn)在最大的機(jī)遇。

至于吉米，他甚至都沒有向自己的妻子提及過這件事，好像什么都沒有發(fā)生過。但是這段時(shí)間里，吉米經(jīng)常處于醉醺醺的狀態(tài)。

對待這樣突如其來的變故，我們發(fā)現(xiàn)了他們在表達(dá)上的差異。表達(dá)勇氣的缺乏及方式的不當(dāng)，使得馬克和吉米無法平復(fù)和擺正自己的情緒。吉爾則充分地進(jìn)行了心靈的表達(dá)，她很淡定地面對這事實(shí)，并從容地做出了自己最正確和合理的選擇。