探索的能量

認同自己的情感傷口，并作出積極反應(yīng)。

我們可以清晰地回憶自己的情感傷口，包括事情的起因、經(jīng)過、結(jié)果，將事件在腦海中復(fù)原。重拾它帶給你的傷痛不是一個受歡迎的任務(wù)，沒有人愿意在自己的傷口上“撒鹽”，更無法接受撒鹽的人是受傷的自己。但為了能走出那段陰影、逃出那個漩渦的巨大引力，還是要以這種“自虐式”的手段積極地去完成它。

你要相信太陽正在黑暗中掙扎，黑暗即將逝去。努力一點，你將看到太陽升起，體會到釋然的情緒。

當(dāng)然，用這種方式去處理近期發(fā)生的一件對自己造成很小情感傷口的事件，就變得輕松了許多。這樣的情況下，你可能已經(jīng)不自覺地完成了心靈探索的過程。

下面是一位參與者“在丈夫的幫助下完成探索過程”的例子。她說：

“幾個星期之前，我乘公交車下班回家，接到電訊公司財務(wù)部門的電話。他說我有一筆還未償付的賬單。但是這筆賬單我清楚地知道，已經(jīng)在上周二的時候償清了。對方堅持說我沒有付款，并傲慢地告訴我，公司的電腦里沒有任何能證明這筆賬單已經(jīng)償清的記錄，并宣稱如果再不償清，將在次日將我的手機停機。

爭執(zhí)過后，他告訴我可以先用信用卡支付賬單，在我能證明此前已經(jīng)支付賬單之后申請退款。聽起來，這是處理目前問題的最好辦法，但是明天我要去西班牙，根本沒有時間去處理繁雜的還款手續(xù)，于是我斷然拒絕了他的提議。我要求轉(zhuǎn)接到管理員，但在刺耳的音樂持續(xù)了十分鐘之后，我氣憤地掛斷了電話。事后，我一直嘗試去聯(lián)系給我打電話的電訊公司工作人員，但均以失敗告終。

回到家之后，我向丈夫講述了事情的經(jīng)過。丈夫是一個理性而且成熟的人，對我的沮喪與憤怒，他表現(xiàn)得平靜而富有耐心。

在我講述這件事情的同時，也在極短的時間內(nèi)就完成了對自己所受到傷害的探索。在丈夫的耐心中，我重新找回了剛才發(fā)生的事件，并識別出了這次傷害所引發(fā)的情緒，然后平靜地解決了這一事件，接受了電訊公司的要求。為此，我必須感謝我的丈夫，尊重我的心靈，配合我實現(xiàn)了這一內(nèi)在的溝通，使我沒有繼續(xù)犯錯?！?/p>

現(xiàn)在，你肯定能夠回想起，你也有過類似的經(jīng)歷類似的探索，或者當(dāng)你的丈夫妻子或者兒子在經(jīng)歷這種探索的時候，你正好在場。實際上，這種探索的能量正是我們得以積極面對困境的主要原因之一。