疼痛并不總意味著受傷或生病 

很多有慢性疼痛癥狀的人都會發(fā)現，自己隨時在等待下一次疼痛發(fā)作，隨時在等待疼痛變得更厲害。你可能還沒有意識到這一點，但你的神經系統(tǒng)一直在做這件事。這就是所謂的“疼痛敏感”（pain sensitiation）。例如，神經末梢的威脅檢測器會變得過度敏感，只要感覺到壓力、緊張、炎癥的蛛絲馬跡就會發(fā)出“出現威脅”的信號。大腦隨時待命，準備接收這種信號。它會告訴神經系統(tǒng)優(yōu)先處理這種信號，并通過“快速通道”迅速傳向大腦。因此，隨著威脅信號在身體和大腦之間不斷傳輸，神經系統(tǒng)會越來越擅長應付疼痛。對于有些慢性疼痛患者來說，即使是無害的身體感覺（比如陽光照射在手上），也會被神經系統(tǒng)解釋成“出現威脅”，然后產生劇烈的疼痛。

當然，不是每個慢性疼痛的患者都是這樣。但確實有很多種疼痛都是由過度敏感引起的。你只需牢記，慢性疼痛是對某種真實威脅的夸張反應。原本是為了自保而存在的疼痛反應，現在已經變得過度自我保護了。慢性疼痛的頻率、持續(xù)時間和強度，可能已經遠遠超過了身體受到威脅的程度。不過，人們總是會忘記這一點。因為，當你忍受疼痛的折磨時，你自然而然會認為，出現疼痛就意味著身體有了問題。但值得慶幸的是，知道了疼痛并不總是意味著受傷或生病，會讓你少一些擔憂，多一些安慰。