第一章

神奇的催眠術(shù)催眠術(shù)很神奇，卻并不像人們想象的那樣玄虛。催眠術(shù)在世界上已有幾千年的歷史，在人類生活中用途極為廣泛。作為一種獨(dú)特的心理治療技術(shù)，它可以直接與潛意識(shí)對(duì)話，幫助我們的心靈成長(zhǎng)與凈化，從而使一些心理病癥得到祛除，使焦慮、憂郁的情緒轉(zhuǎn)瞬即逝。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，催眠術(shù)卻被某些不法分子濫用于犯罪活動(dòng)，所以學(xué)習(xí)一下催眠術(shù)可以基本了解催眠手法，并有效地保護(hù)自我。

1．什么是催眠術(shù)

長(zhǎng)期以來(lái)，催眠術(shù)在人們心目中一直帶有一種神秘的色彩，奇異的作用，或被視為江湖術(shù)士的妖法而排斥在科學(xué)殿堂之外，使它的聲譽(yù)受損，遭到非議。隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)代科學(xué)的興起，人們努力探討催眠術(shù)的奧秘，使其不斷科學(xué)化、系統(tǒng)化，并越來(lái)越多地將催眠術(shù)運(yùn)用于生活之中。

所謂“催眠術(shù)”，就是通過(guò)特殊的誘導(dǎo)使人進(jìn)入類似睡眠而非睡眠的技術(shù)。在此種狀態(tài)下，人的意識(shí)進(jìn)入一種相對(duì)削弱的狀態(tài)，潛意識(shí)開(kāi)始活躍，因此其心理活動(dòng)，包括感知覺(jué)、情感、思維、意志和行為等都和催眠師的言行保持密切的聯(lián)系，就像海綿一樣能充分汲取催眠師的指令。由此可見(jiàn)，催眠具有自主判斷、自主意愿行動(dòng)減弱或喪失，感覺(jué)、知覺(jué)發(fā)生歪曲或喪失的特點(diǎn)。

誘發(fā)催眠的方法和技術(shù)各異，命名繁多，至今仍無(wú)統(tǒng)一的分類。現(xiàn)根據(jù)不同的施術(shù)方式、時(shí)間和條件，為您介紹幾類最常見(jiàn)的催眠術(shù)劃分方式。

一是按施術(shù)者來(lái)分，可分為自我催眠和他人催眠。自我催眠，即自己為自己進(jìn)行催眠的方法；他人催眠，即由催眠師負(fù)責(zé)施行的心理治療催眠方法。

二是按暗示條件來(lái)分，可分為言語(yǔ)催眠和操作催眠。言語(yǔ)催眠即運(yùn)用語(yǔ)言進(jìn)行暗示的催眠法；操作催眠，即非言語(yǔ)性的催眠法，它是運(yùn)用行為、動(dòng)作、音樂(lè)或電流等作為暗示性刺激，達(dá)到催眠狀態(tài)。

三是按意識(shí)狀態(tài)來(lái)分，可分為覺(jué)醒時(shí)催眠和睡眠時(shí)催眠。覺(jué)醒時(shí)催眠即在意識(shí)清晰時(shí)進(jìn)行暗示性催眠；睡眠時(shí)催眠，即在睡眠狀態(tài)下所進(jìn)行的心理治療催眠技術(shù)。