6．忙是為了生活，慢是為了享受生活

生活是一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，你是不是行色匆匆，很少放慢腳步來(lái)享受這個(gè)過(guò)程本身？

每天早晨，你是不是在急匆匆地趕公交趕地鐵？晚上下班時(shí)，你是不是還在辦公桌前為某個(gè)項(xiàng)目或文案奮斗？周六日，你是不是既沒(méi)有時(shí)間回家看望父母也沒(méi)有時(shí)間放松自己，而是為了工作在加班，為了升職在充電，為了人際關(guān)系在聚會(huì)？總之，你一天到晚都在忙，忙工作、忙學(xué)習(xí)、忙掙錢，除了忙……還是忙。

不知不覺(jué)中，你已經(jīng)忘記了生活的滋味，無(wú)形之中，你已經(jīng)不能掌控生活，而是被生活所掌控。

在這個(gè)快速多變的社會(huì)，人們崇拜效率和高產(chǎn)，認(rèn)為忙才能證明一個(gè)人的價(jià)值，人們恐懼無(wú)所事事，因?yàn)槟且馕吨约汉翢o(wú)價(jià)值，人們一有空閑時(shí)間就迫不及待地用各種忙來(lái)“充實(shí)”自己的生活，追趕社會(huì)的步伐。人們認(rèn)同“一萬(wàn)年太久，只爭(zhēng)朝夕”，恨不能用一天的時(shí)間來(lái)完成一年的事情。

忙從來(lái)都不是生活的目的，忙碌帶給我們的是匆忙，還有凌亂，會(huì)讓我們的生活充滿窒息感。長(zhǎng)期快速緊張的生活會(huì)有很多負(fù)面影響：刺激大腦中的壓力應(yīng)激系統(tǒng)，就像保護(hù)我們逃離猛撲過(guò)來(lái)的獅子一樣，它會(huì)釋放使神經(jīng)緊張的荷爾蒙，比如腎上腺素和皮質(zhì)醇，從而削弱你的免疫系統(tǒng)，并且使你的情緒低落。它會(huì)使大腦的警報(bào)系統(tǒng)處于紅色警報(bào)狀態(tài)，不斷搜索可能存在的威脅，使你常常會(huì)反應(yīng)過(guò)激。

因此，我們要在生活中慢下來(lái)，這是一種輕松自在的生活心態(tài)，一種悠然自得的生活態(tài)度，一種回歸自然的意境。讓生活如打鼓，有快有慢，學(xué)會(huì)把握節(jié)奏；讓生活如螞蟻搬家，有忙有閑，懂得享受。從容可以讓我們生活得更深刻，放慢腳步可以讓我們領(lǐng)悟到生活的真諦。

慢下來(lái)并非散漫和慵懶，而是自然與從容。勇于放慢腳步才是真正的有自信地面對(duì)生活。讓我們不再一味向前奔跑，而是放慢腳步；不再忽略朋友和家人，而是享受生活；不再盲目地追逐，而是抓住生命中的美好。

今天“對(duì)速度的需求”可能已經(jīng)成為一種生活方式，加速已經(jīng)成為我們的默認(rèn)模式，因此需要我們有意識(shí)地、適時(shí)地剎剎車。忙是為了生活，慢是為了更好地生活，更好地享受生活。請(qǐng)從小事開(kāi)始，放慢生活的節(jié)奏，然后讓這種節(jié)奏在內(nèi)心慢慢擴(kuò)散開(kāi)來(lái)。坦誠(chéng)地講，“慢下來(lái)”正是要從這些不起眼的小行動(dòng)開(kāi)始，但它真的會(huì)給你的生活帶來(lái)明顯的改變。

下面是一些可以讓你慢下來(lái)的方法。我建議你，只要做其中幾點(diǎn)就好，不要過(guò)于著急地慢下來(lái)！