情緒對(duì)身體的影響

綜合我多年來的咨詢經(jīng)驗(yàn)，通常情緒對(duì)身體的影響會(huì)有以下幾種。當(dāng)你常常壓抑焦慮、不安的情緒時(shí)，一段時(shí)間后就會(huì)從胃腸的問題反射出來，如胃痛、胃發(fā)炎、胃悶脹、大腸激躁或腹瀉。如果壓抑的是憤怒的情緒，則會(huì)由肝的狀況反映出來，如眼屎、無名火、膚色暗沉、大便秘結(jié)、食道逆流等。有些人經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)的上呼吸道問題，如扁桃腺發(fā)炎、咳嗽不停、常覺喉嚨有痰咳不出。如果這種狀態(tài)求醫(yī)后無太大效果，那么請(qǐng)你想一想，最近是不是有某些恐懼的事情因你自己害怕面對(duì)而壓抑下來？不要逃避，誠實(shí)地面對(duì)造成自己情緒問題的原因，認(rèn)真地去學(xué)習(xí)調(diào)整的方法，或者尋求專業(yè)的幫助，才是根本解決壓力問題的正道。

最后是我的貼心提醒：很多人經(jīng)過一天忙碌的工作回到家之后，選擇用看電視來放松自己，但如果你覺得灑狗血的劇情或拿著遙控器不斷地轉(zhuǎn)臺(tái)，并不能放松你的身心靈，不如就選擇水晶缽、西藏頌缽或古琴彈奏的音樂來個(gè)聆聽冥想吧。只要有一張舒服的椅子或躺在床上，就可以悠游在水晶缽共振的清靈音波、西藏頌缽曠遠(yuǎn)幽冥的泛音波，或沉靜悠遠(yuǎn)的琴音中。讓音波振動(dòng)帶動(dòng)你產(chǎn)生共鳴，調(diào)整你內(nèi)在的能量，幫助你回歸到平衡的自我。