因?yàn)槲液芮宄宜^的“減重”是什么意思，并且想象了正面的成果，因此最后達(dá)到了目標(biāo)。

說(shuō)到健美，很少有人能像施瓦辛格那樣專(zhuān)注。他共奪得二十四個(gè)健美先生頭銜，其中包括七次奧林匹亞健美先生（Mr. Olympia）桂冠。在健美生涯中，他養(yǎng)成每個(gè)月拍照片的習(xí)慣，他會(huì)拿一支紅筆，在他覺(jué)得身體需要改進(jìn)的部位做上標(biāo)記，然后依此改變自己的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，以雕塑出他認(rèn)為完美的身材。

對(duì)施瓦辛格而言，“健美”是已經(jīng)量化的事物，在他進(jìn)健身房前，就已經(jīng)對(duì)它有了堅(jiān)定不移的主見(jiàn)，他的想象力引導(dǎo)自己的每一個(gè)行動(dòng)。

“我要減重”，或者“我要塑身”。這樣的言語(yǔ)太模糊，無(wú)法吸引注意力，讓人保持動(dòng)力。同樣的，光說(shuō)“我想要幸?！睕](méi)有用，而且人人都能對(duì)這模糊的想法做各種各樣的闡釋。

這個(gè)練習(xí)，能協(xié)助你在心中描繪出自己更幸福后的模樣，而這樣的印象也能引導(dǎo)并啟發(fā)你前進(jìn)。

現(xiàn)在最重要的是，你該花十至二十分鐘回答這些問(wèn)題。作為較幸福的人，會(huì)擁有什么樣的人生？如果你對(duì)這個(gè)問(wèn)題模糊不清，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己好像蒙著眼睛瞄準(zhǔn)目標(biāo)一樣。