我讀了許多有關(guān)幸福的著作，發(fā)現(xiàn)對幸福最好的定義，是《今日心理學(xué)》上的一篇文章給出的：

幸福是什么？最實(shí)用的定義——也是神經(jīng)學(xué)家、精神病專家、行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家、積極心理學(xué)家，以及佛教僧侶所共同認(rèn)定的定義──比較像滿足或滿意，而非歡天喜地這樣的感受。

高興、歡喜、得意都是人生交響樂的華彩部分，雖然它們很精彩，也應(yīng)該盡情享受，但若想活在永不止息的興奮之中，并不切實(shí)際。

幸福是一種遍布在生命之中——滿足和幸福的感受，而喜悅則像五光十色的煙火，迅速地爆炸，然后很快地消失。

作家塞林格（著有《麥田守望者》）非常清楚地說明了幸福和喜悅之間的不同，他曾寫道：“幸福和喜悅之間最奇特的差異就在于，幸福是固體，而喜悅是液體?！?

幸福是海灘，喜悅是浪花；幸福是人生的情感基石，而喜悅則依賴人生中所發(fā)生的一切起落漲跌。

許多心理學(xué)家相信我們有個(gè)幸福的設(shè)定點(diǎn)——一個(gè)不論我們的生活發(fā)生什么，都會(huì)回到的幸福原點(diǎn)。

如果在以十為度的量尺上，我們的幸福設(shè)定點(diǎn)是六點(diǎn)五，那么在遭遇美好的事情（例如心儀的對象邀我們出游、找到很棒的新工作、發(fā)現(xiàn)一家很好的新餐廳）時(shí)的興奮欣喜一過，我們就會(huì)回到原先設(shè)定的狀態(tài)。

幸福原點(diǎn)的正負(fù)兩極都可以正常運(yùn)作。有些研究人員發(fā)現(xiàn)，在創(chuàng)傷事件發(fā)生后，大多數(shù)人的幸福指數(shù)會(huì)大幅下降，然而一段時(shí)間后，會(huì)恢復(fù)到原本的水平。