人的身體能量，不僅以月為循環(huán)周期，每天的規(guī)律也不一樣。早晨時身體的能量最旺盛，如果一起床就要抽上一根煙，那當天就很難完成對煙癮的控制。精力最旺盛的時候盡量去做那些最消耗能量的事情，好鋼用在刀刃上，如果一大早就做冥想和身體放松練習，那這一天的緊迫感就會變弱了。

肌肉在控制情緒：過山車上的驚恐

要體驗身體能量透支，最好就去坐過山車或太陽飛車，身體的能量被全部調去應對可能出現的危險，剩下為數不多的身體能量，就被指向了那些本來是不被注意的、默默地分散著身體能量的東西。

例如，在做刺激運動的時候，本來在正常情況下絕對不會被注意到的小便一瞬間仿佛呼之欲出，沒有綁緊的鞋帶似乎總是要掉，肚子里會有種發(fā)癢的感覺，隱隱作痛的牙齒現在有點兒讓人難以忍受……

我們主要來分析一下肚子發(fā)癢的感覺。

為什么肚子會發(fā)癢？肌肉的繃緊，是我們的身體把能量擠出來的一種手段，而在所有繃緊的肌肉中，小腹總是積極參與。你可以感受一下自己的任何喜怒哀樂的情緒，在哪個情緒下小腹沒有收緊呢？情緒腦被激發(fā)后，就會產生腎上腺素，這是由于小腹處的腎繃緊而分泌得來。反之，小腹肌肉不繃緊，就等同于放松，我們可以通過體驗小腹的繃緊和松弛來掌控情緒。

比如你在商場盯著一個想買又覺得不該買的健身器材，心情十分復雜；一摸兜，忽然記起來自己沒帶那么多錢，一下子就放松了，繃緊的小腹瞬間松垮。感恩、滿足，也都是放松的感覺，仿佛所有的腎上腺素一下子暫時隱退了。

中國人認為，臍下三指處，叫作丹田，這里存儲著生命力。我想這正說明中國人古老智慧的優(yōu)越性，他們在幾千年前就知曉西方研究了這么多年的結果，只不過我們在這里把腎臟叫作丹田，把身體能量叫作生命力。