這種分心的做法對(duì)沒有形成強(qiáng)烈習(xí)慣的猴子起了作用。它們從椅子里滑了下來，頭也不回地出了房間。它們還沒有學(xué)會(huì)渴求果汁。不過，一旦猴子養(yǎng)成了這一習(xí)慣，也就是說大腦開始預(yù)期獎(jiǎng)賞時(shí)，分心的做法就沒有誘惑力了。猴子會(huì)一直坐在那，看著屏幕，一次又一次地拉動(dòng)拉桿，對(duì)周圍提供的食物或者出去玩的機(jī)會(huì)視而不見。

這種預(yù)期以及渴求感非常強(qiáng)大，讓猴子牢牢地坐在了屏幕前。賭徒在輸?shù)糈A來的錢之后會(huì)玩老虎機(jī)很久也是這個(gè)道理。

這解釋了為什么習(xí)慣如此強(qiáng)大：它們能夠創(chuàng)造出神經(jīng)渴求。在大部分時(shí)間里，這些渴求是逐漸產(chǎn)生的，而我們確實(shí)沒有意識(shí)到它們的存在，所以往往看不到它們的影響。

不過，我們把暗示和特定的獎(jiǎng)賞關(guān)聯(lián)起來，大腦中就出現(xiàn)了潛意識(shí)的渴求，這讓習(xí)慣回路繼續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)。比如，美國康奈爾大學(xué)的一位研究人員就發(fā)現(xiàn)，人對(duì)食物和氣味的渴求非常強(qiáng)，如果注意一下辛那邦連鎖糕餅店在購物商城里都在什么位置，

你就會(huì)意識(shí)到這種渴求影響了我們的行為。大多數(shù)食品店都把店鋪設(shè)在美食街這種地方，但是辛那邦卻讓自己的店遠(yuǎn)離其他食品店，原因是辛那邦的高管想讓辛那邦肉桂卷的香味暢通無阻地飄過走廊，在角落揮之不散，這樣消費(fèi)者就會(huì)下意識(shí)地渴求肉桂卷。等到消費(fèi)者轉(zhuǎn)彎看到辛那邦糕餅店時(shí)，大腦中的這種渴求就會(huì)像怪獸一樣咆哮，他會(huì)不假思索地掏錢包。因?yàn)榭是蟾械某霈F(xiàn)，這一習(xí)慣回路開始工作。

舒爾茨跟我說：“我們腦子里沒有被編排進(jìn)讓我們看到一盒甜甜圈就禁不住想吃的東西，不過，一旦大腦知道甜甜圈里有香甜的糖和其他碳水化合物，它就會(huì)對(duì)糖有非常高的預(yù)期。大腦會(huì)將我們推向盒子。然后，如果我們不吃甜甜圈，那就會(huì)感到失望?！?/p>

要弄清楚這一過程，想想胡里奧的習(xí)慣是怎么出現(xiàn)的。首先，他在屏幕上看到了圖形：

慢慢地，胡里奧意識(shí)到圖形的出現(xiàn)意味著是時(shí)候開始執(zhí)行慣常行為，所以他伸手拉了拉桿：

結(jié)果，胡里奧喝到了一滴黑莓汁。