脾胃不好灸中脘

中脘穴的位置是在上腹部，臍上4寸的位置（圖3-1）。找此穴的方法是先找到胸骨下端，然后找胸骨下端和肚臍連線的中點(diǎn)，即為此穴。胸骨下端到肚臍這一段是8寸，中點(diǎn)也就是臍上4寸就是中脘穴了。

艾灸中脘穴有什么功效呢？艾灸中脘穴可以保養(yǎng)脾胃，還可以通腹降氣。其實(shí)我們看它的位置就能知道它的功效，中脘穴的位置和胃很近，所以這個(gè)穴位主要可以治療一些脾胃疾病，比如腹脹、腹瀉、腹痛、腸鳴、反酸、嘔吐、便秘等，此外對食欲缺乏、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟(jì)、神經(jīng)衰弱等因脾胃不和引起的病癥也很有效。只要是脾胃不好，都可以艾灸中脘穴來治療。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是“后天之本”，所以脾胃對于人的身體很重要，而艾灸中脘穴就是一個(gè)比較好的健脾胃的方法。

艾灸腹部的注意事項(xiàng)

艾灸時(shí)，首先要注意不要燙傷了皮膚。做艾條灸時(shí)，隔一段時(shí)間就要抖一下燃燒端的灰燼；做艾炷灸時(shí)，要及時(shí)更換艾炷。還要注意的一點(diǎn)，就是一定要護(hù)住剛灸完的地方。因?yàn)閯偩耐甑牡胤揭欢ê軣幔械娜瞬蛔⒁?，穿得很少就可能著涼了。艾灸溫通的效果很好，艾灸以后皮膚的毛孔是打開的，如果不注意保暖的話，寒氣就很容易進(jìn)入到體內(nèi)，這樣反而達(dá)不到治療的目的了。