像幸福感這樣高能量的情緒會(huì)使人好動(dòng)，而好動(dòng)可以建構(gòu)身體的資源。松鼠的嬉戲活動(dòng)包括用最快的速度奔跑，彈跳到空中，在空中改變方向，落地后立刻拔腿往另一個(gè)方向跑；猴子在嬉戲活動(dòng)中也會(huì)利用小樹(shù)枝的彈性，將自己像弓箭一樣彈射到空中。這些活動(dòng)方式其實(shí)都被人們用來(lái)逃命或保命，你可以把游戲活動(dòng)看成是在增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度，以及提高心臟血管的適應(yīng)性，以便未來(lái)能逃避獵食者，并使自己在打架、獵食及求愛(ài)等方面更完美。

有很多證據(jù)顯示，積極情緒可以預(yù)測(cè)健康狀態(tài)和是否長(zhǎng)壽。目前規(guī)模最大的研究是在美國(guó)西南部對(duì)2282名65歲以上的墨西哥裔美國(guó)人所做的人口和情緒統(tǒng)計(jì)問(wèn)卷。這個(gè)研究持續(xù)了兩年，結(jié)果發(fā)現(xiàn)積極情緒可以很好地預(yù)測(cè)生死存亡以及殘障情況。在控制了受訪者的年齡、收入、教育程度、體重、抽煙與否、喝酒狀況以及疾病因素之后，研究者發(fā)現(xiàn)有幸福感的人和沒(méi)有幸福感的人相比，死亡率降低一半，殘障率也降低一半，積極情緒還使人不易衰老。你一定還記得，本書(shū)一開(kāi)始就提到，那些有幸福感的修女比沒(méi)有幸福感的修女活得更長(zhǎng)，身體也更健康，梅奧醫(yī)學(xué)中心的研究也顯示，樂(lè)觀的人比悲觀的人活得長(zhǎng)很多。有幸福感的人有比較好的健康習(xí)慣，比較低的血壓，比較強(qiáng)健的免疫系統(tǒng)。當(dāng)你把這些資料和阿斯平沃爾的發(fā)現(xiàn)——有幸福感的人會(huì)去尋求并吸收比較多的健康信息，放在一起思考，你會(huì)得到一個(gè)很清楚的結(jié)論，即幸福感會(huì)延長(zhǎng)壽命并促進(jìn)健康。

或許積極情緒最重要的資源建構(gòu)特質(zhì)體現(xiàn)在人的生產(chǎn)力上。雖然我們幾乎沒(méi)有辦法區(qū)分到底是高的工作滿意度使人更幸福，還是有幸福感使一個(gè)人對(duì)他的工作更滿意，但是有幸福感的人的確比沒(méi)有幸福感的人對(duì)工作更滿意。研究發(fā)現(xiàn)，幸福感可以提高一個(gè)人的生產(chǎn)力和收入。有一項(xiàng)研究測(cè)量了272名職員的情緒，追蹤他們?cè)谥?8個(gè)月內(nèi)的工作表現(xiàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)上司給有幸福感的人的評(píng)價(jià)比較高，薪水也比較多。在一個(gè)長(zhǎng)達(dá)15年的對(duì)澳洲青年的大型追蹤研究中發(fā)現(xiàn)，有幸福感的人比較容易找到工作，薪水也比較高。在探討幸福感與生產(chǎn)力因果關(guān)系的研究中（用實(shí)驗(yàn)的方式引發(fā)幸福感，然后觀察其表現(xiàn)）發(fā)現(xiàn)，不論是大人或小孩，在心情好的時(shí)候，都會(huì)選擇比較難的實(shí)驗(yàn)任務(wù)，其表現(xiàn)也較好，堅(jiān)持得也比較久。