都是我的錯(cuò)

最后一個(gè)解釋風(fēng)格的維度是人格化。

我曾和一個(gè)女人同居過(guò)，她把所有錯(cuò)事都怪罪到我頭上：餐館的菜不好，飛機(jī)誤點(diǎn)，甚至她干洗的長(zhǎng)褲的褶沒(méi)有熨好。有一天她的吹風(fēng)機(jī)壞了，她又開(kāi)始怪我，我被激怒了，對(duì)她說(shuō)：“你是我見(jiàn)過(guò)的最會(huì)怪罪外界原因的人!”

“是的，”她喊道：“這都是你的錯(cuò)!”

當(dāng)不好的事情發(fā)生時(shí)，我們可以怪罪自己（內(nèi)在化），也可能怪罪旁人或環(huán)境（外在化)。人在失敗時(shí)，如果怪罪自己，那他們的自視很低，他們認(rèn)為自己一文不值，沒(méi)有才干也不討人喜歡。怪罪旁人的人比較不會(huì)失去自尊，總的來(lái)說(shuō)，他們比前者更喜歡自己。

請(qǐng)看一下你的PsB(Personalization Bad，“人格化的壞”）的分?jǐn)?shù)，即第3、9、19、 25、30、39、41及47題。

選1的是悲觀的（內(nèi)在化的或人格化的）。請(qǐng)將分?jǐn)?shù)加起來(lái)寫在計(jì)分表的PsB那一欄內(nèi)。

如果你的分?jǐn)?shù)是0或l，那么你的自尊很高。

2或3分是中等自尊。

4分代表平均水平。

5或6分是中等低自尊。