6分是中等樂觀。

4分和5分代表平均水平。

3分是中等悲觀。

0、1或2分是非常悲觀。相信好運(yùn)是永久的人在他們成功后往往更加努力，而把成功看成是暫時的人常常在成功后就放棄了，因為他們相信成功只是僥幸。

打擊面的大小

永久性是時間上的維度，普遍性是空間上的維度。

請讓我們再看看本章開頭娜拉和凱文的故事。娜拉和凱文在永久性維度上的分?jǐn)?shù)一樣高，他們在這方面都一樣悲觀。當(dāng)他們被解雇后，他們都抑郁了很久。但他們在普遍性這個維度上正好相反。凱文認(rèn)為解雇這件事使他以往的努力都付諸流水，他認(rèn)為自己做什么都不行。娜拉則認(rèn)為她只是做會計不行，其他能力還是很好的，她認(rèn)為自己被解雇是因為某個特殊的原因。

下面是對不好的事情的一些特定的或普遍的解釋。

跟蒂斯代爾在牛津散步時，我們將誰會放棄、誰不會放棄這個問題分解成三個部分，并且做了三個預(yù)測。

第一個是永久性維度決定一個人會放棄多久。對厄運(yùn)做永久性解釋的人會有長期的無助，而對同樣事件做暫時性解釋的人很快就能回復(fù)。

第二個預(yù)測是有關(guān)普遍性的。具有普遍性特點(diǎn)的解釋風(fēng)格會在許多不同的情境中造成無助，而特定性的解釋風(fēng)格只會在某些問題領(lǐng)域內(nèi)造成無助。凱文就是普遍性維度的犧牲者，一點(diǎn)小事都被他看成大難臨頭。