跳出需要贊許的“籠子”

為了逐漸減少尋求贊許行為，你必須認識到自己繼續(xù)這種行為的負面后果。當你遇到反對意見時，你可以發(fā)展新的思想，提高自我價值（這是你可以采用的最為有效的辦法）。除此之外，為了沖破尋求贊許心理的束縛，你可以試做以下幾件具體的事情：

--在答復反對意見時，以“你”字開頭。例如，你注意到父親不同意你的觀點，并且開始生氣了。不要立即改變自己的觀點，也不要為自己辯解，僅僅回答說：“你以為我的觀點不對，所以你有些惱火?！边@樣將有助于你認識到，表示不贊同的是他，而不是你。在任何時候都可以用“你”字的辦法，只要運用得法，會取得意想不到的效果。在講話時，你一定要克制以“我”字開頭的習慣做法，因為那樣會將自己置于被動辯解的地位，或者會修正自己剛剛說過的話，以求為他人所接受。

--如果你認為某個人企圖通過不給你以贊許來支配你的思想，不要為了求得他的贊許便含糊其辭，言不由衷，應該直截了當?shù)叵蛩舐曊f：“通常我會改變觀點，以使你對我有個好印象。不過那是我真實的想法，你要是不同意，只有隨你的便了。”或者可以說：“我猜你是想讓我改變我剛才說過的話?！碧岢鲎约旱目捶ㄟ@一行動本身，有助于你控制自己的思想和行為。

--別人如果提出有利于你發(fā)展的意見，盡管你可能不大欣賞，也還是應該表示感謝。表示感謝便消除了任何尋求贊許的因素。例如，你丈夫說你太害羞，他不喜歡你這樣。不要因此就努力通過行動而使他滿意，只要謝謝他給你指出這一問題便足夠了。這樣一來，就不存在尋求贊許的問題了。

--你可以主動尋求反對意見，同時努力使自己不因此而煩惱。選擇一個肯定會提出不同意見的人，正視他的反對意見，沉著而冷靜地堅持自己的觀點。你將逐漸學會不因反對意見而感到煩惱，并且不輕易改變自己的觀點。你可以對自己說，你早已預料到了這種“對立”，他完全可以有他自己的看法，這與你實在沒有任何關系。通過尋求、而不是回避反對意見，你將逐步掌握有效對付反對意見的各種方法。

--你可以逐步學會不理睬反對意見，根本不要理會那些企圖通過指責來支配你的人。我的一位同事曾經(jīng)在柏林做過一次大型講演。當時有一名聽眾顯然難以接受他的某些觀點。最后，這位反對者再也忍不住了，他抓住演講人提出的一個枝節(jié)問題發(fā)難，說出了許多帶污辱性的話。他企圖使演講人上鉤，誘使他卷入一場無意義的舌戰(zhàn)?？墒?，我的這位同事在聽到這一大通發(fā)難之辭后，只是說了聲“OK”，便繼續(xù)進行他的演講。他根本沒有理會這些不敬之詞，從而表明他不會依照別人的思想感情來確定他自己的價值。這樣，發(fā)難者自然是自討沒趣了。若不是演講人相信自己，他很可能會將他人的反對意見看得重于他對自己的良好評價，在得不到贊許時便會感到煩惱。