拖延揭秘

我曾在課堂上讓數(shù)百人做過這個小小的頭腦實驗，大多數(shù)人都說如果金額為 2 000 ~ 3 000元，他們就甘心等一年，尤其在我要求他們立即決定時，他們更是這么回答。除非你曾學過理性回報率的知識，而且有時間仔細考慮一下以防止沖動行事，否則你也很有可能這樣選擇。你兜里要交出的錢越多，你就越容易拖延。也就是說，你會越沖動。

不過不幸的是，人們對推遲的易感度在上述公式中并沒有體現(xiàn)出來。

在相配假說的拼圖上，沖動是最后被拼上去的一塊。沖動提出了一種對時間更為復雜的理解，時間可以讓延遲的效果膨脹或縮小。你越沖動，就越容易陷入拖延，也越容易漠視未來。在“現(xiàn)在成交還是將來成交”的游戲中，你越會為更多的金錢而選擇等待。沒有沖動的存在，就不會有慢性拖延的存在。把這個加入到公式中去，就有了以下的公式：

期望 ×價值感/（沖動 ×推遲）

這就是我們的拖延方程式——受到了決定拖延的常見元素的啟發(fā)，也融合了社會科學中最強大的動機理論的最突出成果。 ①拖延方程式考慮到了關于拖延的每一個主要發(fā)現(xiàn)。由于任何任務的截止日期被向后推遲了，拖延與日俱增，因此我們完成任務的動機就減弱了。沖動會成倍地放大拖延的影響，所以沖動的人對時間效力的感知很不準確，起碼一開始不會很準確。除非后果很嚴重，否則他們始終都是不見棺材不掉淚的。

是什么決定后果的嚴重程度呢？期望和價值感?；貓笤酱?，獲到回報可能性越大，你的注意力越容易被吸引。同時，拖延方程式也解釋了拖延危害最大的一個方面：意圖和行動脫節(jié)。

研究表明，拖延者通常都會和他勤奮的同事們一樣做計劃，但執(zhí)行計劃的方式不同。非常不幸的是，對于拖延者來說，就算是他們真心實意地想為下周或周末要做的事做計劃，也沒有眼下發(fā)生的事來得重要。拖延者們的計劃被拴住了，但他們本應該把自己拴在工作上才對。因此，當一個拖延者又一次哀嚎著“不管我怎么掙扎，最后還是會拖”時，你聽了一點兒都不會覺得奇怪。這樣的抱怨反映的就是一種意圖和行動脫節(jié)：你確實不想拖到明天，但是你總是發(fā)現(xiàn)自己一次又一次拖到了下一個明天。