同樣，作為治療師，我會時不時地幫助病人祛除他們的憤怒、焦慮以及悲傷。我以為病人會從此幸福起來，但這從來沒有實(shí)現(xiàn)過。病人會變得空虛，因為蓬勃發(fā)展的技巧——擁有積極情緒、投入、意義、成就和積極的關(guān)系，超越了減輕痛苦的技巧。

大約40年前，在我剛成為一名治療師時，我的病人常跟我說：“我只是想快樂、幸福，醫(yī)生?！蔽覍⑦@句話轉(zhuǎn)換為“你的意思是，你想擺脫抑郁癥”。那時我不知道構(gòu)建幸福的方法，還盲目地相信弗洛伊德和叔本華（他說，人類最多也就是盡量減少自己的痛苦）。每個人、每一位病人，都想要“幸?！?，但我只知道緩解抑郁的方法。人們這個正當(dāng)?shù)哪繕?biāo)包括減輕痛苦和構(gòu)建幸福。在我看來，治愈是集合了所有減少痛苦的武器，并加上了積極心理學(xué)。

下面就是我對未來、對治愈的展望。

第一，患者應(yīng)該被告知，藥物和療法都只能暫時緩解癥狀，一旦治療終止，他們就要做好病情復(fù)發(fā)的準(zhǔn)備。因此，有效地幫助病人在出現(xiàn)癥狀的時候也能應(yīng)對并運(yùn)轉(zhuǎn)良好，必須是治療中重要的一部分。

第二，不能在痛苦減輕時就結(jié)束治療。患者應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的具體技能：如何擁有更多積極情緒、更多投入、更多意義、更多成就、更好的人際關(guān)系。與那些減少痛苦的技能不同，這些技能會越做越順。它們不僅能治療抑郁癥和焦慮，還有助于預(yù)防這些問題。比減輕病癥更重要的是，這些技能就是蓬勃人生的含義所在，對每個人的幸福都至關(guān)重要。

不過，誰能將這些技能傳播出去？

實(shí)用的心理學(xué)vs裝飾性的心理學(xué)

2004年，當(dāng)賓夕法尼亞大學(xué)的高層討論是否要設(shè)置一個新的學(xué)位，以滿足公眾對積極心理學(xué)的需求時，自然科學(xué)院院長有點(diǎn)兒不懷好意地說：“我們一定得在這個學(xué)位的名稱里加上‘應(yīng)用’。畢竟心理學(xué)系是研究純科學(xué)的，我們不想把別人搞糊涂了，對不對？”

“塞利格曼教授會同意嗎？”社會科學(xué)院院長擔(dān)心地問道，“這可是一種侮辱。加上‘應(yīng)用’——應(yīng)用積極心理學(xué)碩士學(xué)位？”