這項(xiàng)我們稱為“負(fù)面偏好”（negativity bias）的原則，充分顯現(xiàn)于人類所有心理層面。在夫妻關(guān)系的互動(dòng)中，一句批評(píng)的話或一個(gè)破壞性行為造成的傷害，起碼要有5個(gè)善意或建設(shè)性的行為才能彌補(bǔ)過(guò)來(lái)。巴西心理學(xué)馬塞爾·洛薩達(dá)（Marcel Losada）發(fā)現(xiàn)，在職場(chǎng)中，當(dāng)積極與消極的比例大于3∶1時(shí)，公司就能蓬勃發(fā)展。在婚姻關(guān)系中，要想獲得親密的、充滿愛的婚姻，積極和消極的比例就要達(dá)到5∶1。這就是“洛薩達(dá)比例”，又稱“洛薩達(dá)線”。在由湛廬文化策劃的《持續(xù)的幸?！泛汀斗e極情緒的力量》中，都對(duì)此有詳細(xì)的解讀?！幷咦⒕徒鹑诮灰准百€博而言，就算輸贏的金額一樣，贏錢的快樂(lè)總比不上輸錢的痛苦。我們?cè)谠u(píng)斷一個(gè)人的人格時(shí)，常會(huì)估計(jì)一個(gè)人要救過(guò)25條人命，才抵得過(guò)殺害一條人命的罪過(guò)。準(zhǔn)備三餐時(shí)，食物很容易遭到污染（只要蟑螂一根觸角碰到就完了），要保持食物的潔凈卻很困難。因此，心理學(xué)家一再發(fā)現(xiàn)，人類的心理對(duì)壞事的反應(yīng)要比對(duì)好事的反應(yīng)更快、更強(qiáng)烈、更持久。人類的心理就是會(huì)主動(dòng)去搜尋并回應(yīng)威脅、侵犯及挫敗，所以我們沒(méi)辦法強(qiáng)迫自己從好的角度看事情。正如富蘭克林所言：“一點(diǎn)點(diǎn)病痛，我們就感覺得到，而健康得活蹦亂跳，我們卻毫無(wú)知覺。”

接下來(lái)是另一項(xiàng)動(dòng)物界的設(shè)計(jì)原理：相反的系統(tǒng)彼此會(huì)互相對(duì)抗，以達(dá)到某一平衡點(diǎn)，但這個(gè)平衡點(diǎn)可以調(diào)整。移動(dòng)手臂時(shí)，會(huì)有一組肌肉向外伸展，另一組肌肉往內(nèi)收縮，這兩組肌肉一直處于輕微緊繃的狀態(tài)，準(zhǔn)備隨時(shí)做出各種動(dòng)作。我們的心跳及呼吸受自主神經(jīng)系統(tǒng)的控制，自主神經(jīng)系統(tǒng)由兩組輔助系統(tǒng)組成，這兩組輔助系統(tǒng)以相反方向推擠器官:交感神經(jīng)系統(tǒng)讓身體隨時(shí)做出搏斗或驚逃的反應(yīng)，副交感神經(jīng)系統(tǒng)則會(huì)讓人冷靜下來(lái)。這兩組輔助系統(tǒng)隨時(shí)處于待命狀態(tài)，但反應(yīng)的速度不同。

我們的行為受兩個(gè)相反的動(dòng)機(jī)系統(tǒng)（motivational systems)控制：一個(gè)是趨近系統(tǒng)（approach system），這個(gè)系統(tǒng)會(huì)引發(fā)正面的情緒反應(yīng)，讓人想接近特定事物；另一個(gè)則是逃避系統(tǒng)（withdrawal system），這個(gè)系統(tǒng)會(huì)引發(fā)消極的情緒反應(yīng)，讓人想撤離或避開特定事物。這兩個(gè)系統(tǒng)隨時(shí)處于待命狀態(tài)，不斷監(jiān)控四周環(huán)境，而且這兩個(gè)系統(tǒng)會(huì)在同一時(shí)間產(chǎn)生相反動(dòng)機(jī)（我們有矛盾的感覺時(shí)，便處于這種狀態(tài)），但最后的平衡點(diǎn)則會(huì)決定你接下來(lái)的行為。(“喜歡計(jì)量表”就是用來(lái)描述我們內(nèi)心求取平衡的一種比喻，以及其時(shí)時(shí)刻刻發(fā)生微妙變動(dòng)的特性的。）這個(gè)平衡點(diǎn)可以瞬間改變：出于好奇，你跑到事故現(xiàn)場(chǎng)一探究竟，但一看到血（在這種情況下你早該會(huì)預(yù)料到），馬上就怕得轉(zhuǎn)身走開。你想跟陌生人攀談，但一接近對(duì)方，整個(gè)人卻突然僵住。逃避系統(tǒng)能快速啟動(dòng)，接管速度較慢（反應(yīng)較弱）的趨近系統(tǒng)。

逃避系統(tǒng)之所以反應(yīng)如此迅速、強(qiáng)烈，原因之一就是對(duì)于所有進(jìn)入腦中的信息，逃避系統(tǒng)第一個(gè)得到情報(bào)。所有來(lái)自眼睛及耳朵的神經(jīng)沖動(dòng)第一個(gè)抵達(dá)的部位是丘腦，丘腦是大腦的中央交換系統(tǒng)，神經(jīng)沖動(dòng)從丘腦傳送到大腦皮層不同器官的處理區(qū)，然后信息再由這些處理區(qū)轉(zhuǎn)接到額葉，信息便在此與其他更高級(jí)的心理處理以及源源不絕的意識(shí)流結(jié)合起來(lái)。如果整個(gè)信息傳達(dá)到最后，你發(fā)現(xiàn)眼前出現(xiàn)一條嘶嘶作聲的蛇，你可以做出趕快逃跑的決定，然后命令大腿開始移動(dòng)。但是因?yàn)樯窠?jīng)沖動(dòng)的移動(dòng)速度大約只有30米/秒，所以這么長(zhǎng)的傳達(dá)路徑，再加上做決定的時(shí)間，往往得花上一到兩秒的時(shí)間。這時(shí)，如果有條神經(jīng)捷徑就很有幫助了，而杏仁核便是那條神經(jīng)捷徑。杏仁核位于丘腦下方，上端插入流經(jīng)丘腦的未處理信息流，而且杏仁核專門處理以往跟危險(xiǎn)有關(guān)的信息。此外，杏仁核還直接聯(lián)結(jié)腦干中啟動(dòng)“戰(zhàn)斗逃跑反應(yīng)”的部位，所以一旦杏仁核發(fā)現(xiàn)符合先前經(jīng)歷過(guò)的“恐懼”情況的信息（例如嘶嘶聲），它就會(huì)命令身體啟動(dòng)紅色警戒。