幸福障礙2：心理干擾

美國(guó)小說(shuō)家愛(ài)倫·坡（Edgar Alan Poe）相當(dāng)了解人的心理是有分歧的。在《反常的小鬼》（The Imp of the Perverse）這篇短篇小說(shuō)中，主人翁執(zhí)行了完美的謀殺案，繼承了死者的遺產(chǎn)，并靠著這筆不義之財(cái)，快樂(lè)健康地享受了幾年逍遙日子。每當(dāng)他的意識(shí)隱約出現(xiàn)他曾經(jīng)謀財(cái)害命的念頭時(shí)，他就會(huì)喃喃自語(yǔ)：“我很安全?！彼瓦@么平安無(wú)事地過(guò)了好幾年，直到某一天，他把自己的祈禱詞改成：“我很安全——只要我不要笨到在眾人面前說(shuō)出真相?！弊詮乃哪X袋出現(xiàn)這個(gè)念頭之后，他開(kāi)始每天坐立難安，努力壓抑那股說(shuō)出真相的念頭，但他越壓抑，想把真相一吐而快的念頭就越強(qiáng)。最后，他嚇得驚惶失措開(kāi)始拔腿快跑，大家便開(kāi)始追他，后來(lái)他昏了過(guò)去，等他恢復(fù)意識(shí)后，別人告訴他，他已原原本本說(shuō)出了自己謀財(cái)害命的整個(gè)過(guò)程。

我很喜歡這個(gè)故事，尤其喜歡故事的名字。每當(dāng)我站在懸崖邊、屋頂上或高高的陽(yáng)臺(tái)上時(shí)，我心里那個(gè)反常的小鬼便會(huì)在我耳邊細(xì)語(yǔ)：“跳呀！”那不是命令的語(yǔ)氣，只是一個(gè)突然跑進(jìn)我腦中的詞語(yǔ)。每當(dāng)我參加晚宴，旁邊坐著一位我很尊敬的賓客時(shí)，我心里那個(gè)小鬼便會(huì)趁機(jī)作亂，拼命鼓吹我說(shuō)出最不恰當(dāng)?shù)脑挕Ｕl(shuí)是那個(gè)小鬼?最愛(ài)作怪也是最有創(chuàng)意的社會(huì)心理學(xué)家丹尼爾·韋格納（Daniel Wegner）就把這個(gè)小鬼拖進(jìn)實(shí)驗(yàn)室，讓它現(xiàn)出原形——原來(lái)，它藏在自動(dòng)化處理過(guò)程中。

在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，韋格納要求被試努力不要去想某樣?xùn)|西，比如白熊、食物或某種眾人心中已定型的事物。不過(guò)這真的很難辦到，更重要的是，你一停止壓抑這個(gè)念頭，這個(gè)念頭馬上便會(huì)排山倒海般地涌入你腦中，這時(shí)要擺脫這些念頭就變得更加困難。換言之，韋格納在他的實(shí)驗(yàn)室制造出輕微的強(qiáng)迫癥的做法就是要被試不要著迷。

當(dāng)控制化處理過(guò)程企圖影響大腦思考（不要想白熊）時(shí)，它其實(shí)已立下一個(gè)明確的目標(biāo)。每當(dāng)我們追求目標(biāo)時(shí)，心理有一部分便會(huì)自動(dòng)監(jiān)控進(jìn)度，以便進(jìn)行必要的修正或知道目標(biāo)達(dá)成與否。當(dāng)目標(biāo)是行動(dòng)目標(biāo)時(shí)（例如準(zhǔn)時(shí)抵達(dá)機(jī)場(chǎng)），大腦的反饋系統(tǒng)就會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)良好。然而當(dāng)目標(biāo)是心理目標(biāo)時(shí)，大腦的反饋系統(tǒng)就出狀況了，因?yàn)樽詣?dòng)化處理過(guò)程會(huì)一直自我檢查：“我沒(méi)在想白熊吧?”結(jié)果大腦一發(fā)現(xiàn)沒(méi)有在想白熊，白熊的念頭馬上就又跑出來(lái)，所以我們得花更大的力氣才能轉(zhuǎn)移注意力。最后，自動(dòng)化處理過(guò)程跟控制化處理過(guò)程會(huì)花更大力氣跟對(duì)方對(duì)抗。不過(guò)因?yàn)榭刂苹幚磉^(guò)程很快就疲累下來(lái)，所以最后精力無(wú)窮的自動(dòng)化處理過(guò)程會(huì)一路無(wú)阻地順暢運(yùn)作，這時(shí)腦中便出現(xiàn)一大群白熊的影像。所以，我們?cè)较霐[脫某個(gè)令人不快的念頭，這個(gè)念頭就越會(huì)陰魂不散地纏繞著我們不放。