菠菜柳橙汁

原料：菠菜50克，甘藍100克，柳橙(帶皮)50克，蘋果1個。

做法：菠菜和甘藍切碎，蘋果去皮、去核、切塊，柳橙切塊，將所有材料放入果汁機中打勻即可飲用。

★改善惡性貧血等，對氣喘、蕁麻疹也有效。

紅潤纖果汁

原料：櫻桃5～7粒，蘋果1/2個，雪花梨1個，檸檬1／4個，冰塊適量。

做法：

(1)將櫻桃洗凈去梗去核，蘋果、雪花梨洗凈削皮去核，檸檬榨汁備用。

(2)將蘋果、雪花梨、櫻桃放進果汁機中，攪拌均勻，倒入杯中后，再加入檸檬汁調(diào)勻即可飲用。

★櫻桃、蘋果都是鐵質(zhì)豐富的水果，女性常飲用可補血氣，給你紅撲撲的粉嫩好臉色。

桑葚蜜飲

原料：鮮桑葚150克，蜂蜜適量，開水300毫升。

做法：

(1)鮮桑葚搗爛后用紗布過濾取汁。

(2)將桑葚汁加入300毫升開水、蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。

★具滋養(yǎng)肝腎、益氣補血之功效，適合頭發(fā)早白的人飲用。

香橙菠菜能量汁

原料：菠菜30克，圓白菜50克，蘋果1個，柳橙汁3大匙，檸檬汁、蜂蜜各1大匙，開水100毫升。

做法：

(1)菠菜、圓白菜洗凈，切小塊。

(2)蘋果洗凈削皮去核，切小塊。

(3)在果汁機中加入所有材料，攪打成汁后即可飲用。

★幫你補充造血的營養(yǎng)素，讓貧血不再困擾你。